Muesli Bars Recipe

Din ir-riċetta faċli tal-bar tal-muesli tagħmel snack Delicious, chewy ippakkjat sħiħ ta 'frott imnixxef u ġewż nutrittivi.

F'din ir-riċetta partikolari, nużaw żerriegħa tal-qara ħamra, żerriegħa tal-ġirasol, coconut imnixxef jew imnixxef mingħajr zokkor, cranberries mnixxfin mingħajr zokkor, u ġulġlien u żrieragħ tal-kittien. Imma tista 'tfassal il-add-ins biex taqbel mal-gosti personali tiegħek.

L-ingredjenti kollha huma marbuta flimkien b'taħlita ta 'butir, għasel u zokkor ftit kannella. Il- vireg tal-muesli jistgħu jinżammu f'kontenitur mitbuq għal mill-inqas ġimgħa - jekk ma jkunux diġà ġew ikkunsmati, naturalment!

Dak li għandek bżonn

• Tazza tal-ħafur irrumblata 1 tazza
• 1 tazza tal-ġewż tal-ġewż (mingħajr zokkor u mnixxef)
• 1/3 tazza tal-qamħirrum
• 1/4 tazza żerriegħa tal-ġulġlien (mingħajr melħ)
• 1/2 tazza żerriegħa tal-ġirasol (mingħajr melħ)
• 1/2 kikkra żerriegħa tal-qara prima (mingħajr melħ)
• Tazza 1 mingħajr cranberries imnixxef
• 1/4 tazza żerriegħa tal-kittien
• 3.5 uqija / 100 gramma butir
• 1/2 kikkra għasel
• 1/8 tazza ppakkjata
• zokkor kannella

Kif tagħmel dan

1. Iċċaqlaq u linja b'pann tal-ħami kwadru kwadrat ta '9 pulzieri (22 ċm) b'karta tal-parċmina. Imwarrba.
2. Fi skillet kbir fuq sħana baxxa sa medja, toast il-ħafur imrembel, il-ġewż imnixxef mhux imsajjar (imnixxef), il-qamħirrun, żerriegħa tal-ġulġlien, żerriegħa tal-ġirasol u żerriegħa tal-qara ħawwad kultant, għal 8 minuti jew sakemm deheb. Oqgħod attent li ma jaqbadx it-taħlita. Trasferiment għal skutella tal-metall. Imwarrba biex tibred.
3. Meta t-taħlita tkun friska, ħawwad imnixxfin mingħajr zokkor u żerriegħa tal-kittien.

1. Fi saucepan żgħir fuq sħana medja, issajjar il-butir, l-għasel u z-zokkor ismar ippakkjat. Ħawwad kostantement għal 3 sa 4 minuti jew sakemm iz-zokkor ikun inħall.
2. Ħallih jagħli, naqqas is-sħana sa baxx u ħallat f'temperatura sħiħa, mingħajr ma tħawwad, għal 5 minuti. Żid taħlita ta 'butir sħun ma' ingredjenti niexfa Ħawwad sew sakemm magħqud.
3. Mgħejjun it-taħlita fil-pan tal-ħami ppreparat. Uża d-dahar ta 'kuċċarina kbira tal-metall biex tagħfas it-taħlita b'mod sod u uniformi.
4. Ħallih jiksaħ u imbagħad aqta 'fi 8 biċċiet.
5. Il-vireg jistgħu jinħażnu f'kontenitur vojt miksi bil-fojl sa ġimgħa.

Formola b'xejn Muesli

Jekk tħobb il-muesli tiegħek maħlul biex titferra 'l-jogurt jew tiekol il-ħalib bħala ċereali, m'għandekx tagħfas it-taħlita ġo ħobż. It-taħlita maħlula tista 'tinħażen f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnha sa xahar. Hawnhekk hawn aktar pariri biex tagħmel il-muesli il-mod kif tħobb.

• Ricetta Muesli mixwija : Dan it-trattament tal-kolazzjon jista 'jsir f'lottijiet kbar. F'din ir-riċetta, il-ħafur, il-ġewż u ż-żrieragħ huma mixwi fil-forn minflok skillet, iżda kwalunkwe metodu jaħdem tajjeb.
• Nut tal-Għasel Miżli Miżli Riċetta: Ibda l-ġurnata b'taħlita ta 'muesli tal-ġewż tal-għasel li jkun bil-ħafif. Biss top b'dollop ta 'jogurt naturali, ħalib bi ftit xaħam u berries favoriti tiegħek għal kolazzjon delizzjuż u nutrittiv.