Dawn il-ġwienaħ ta 'tiġieġ tat-tiġieġ b'għonq ħelu togħma huma moqlija u mbagħad jiġu moħmija fil-zalza tagħhom. Dak li jagħmilha hit veru huwa li huwa tassew sempliċi biex tipprepara!
Dak li għandek bżonn
- 20 ġwienaħ tat-tiġieġ, tips jitneħħew
- 2 kikkri dqiq għal użu għal kollox
- 2 bajd kbir imħallat ma '1 tablespoon ilma
- Flixkun 1
- zalza barbecue
- 1/4 tazza għasel
Kif tagħmel dan
- Saħħan iż-żejt sa madwar 350 F fil -fryer tal-fond , jew tuża skillet tqil fil-fond jew forn Olandiż b'żejt biżżejjed biex ikopri bosta ġwienaħ mimlijin ċatti.
- Aħsel il-ġwienaħ tat-tiġieġ u niexef.
- Imsaħ flimkien il-bajd u l-ilma. Imwarrba.
- Ħallat flimkien il- zalza barbecue u l-għasel. Agħmel iz-zalza ħelwa li tħobb.
- Poġġi d-dqiq f'borża għall-ħażna ta 'l-ikel, imbagħad ħawwad il-ġwienaħ fiha ħafif.
- Irrombla l-ġwienaħ fil-ħasil tal-bajd, imbagħad ixegħluhom lura fil-borża. Trid kisi pjuttost tqil tad-dqiq hekk li l-zalza BBQ għandha xi ħaġa li tistrieħ fuqha. Inti tista 'tixtieq li tieħu u ħawwad 2 sa 3 darbiet, billi tuża aktar dqiq u bajd kif meħtieġ.
- Fry il-ġwienaħ f'lottijiet sakemm ikunu kannella dehbi u crispy. Int ser ikollok ħamihom aktar tard, għalhekk ma joqogħdu jinkwetaw dwar li l-ġwienaħ ikunu imsajrin sewwa. Ixxotta ġwienaħ tat-tiġieġ fuq xugamani tal-karti.
- Preheat il-forn għal 325 F.
- Ladarba l-biċċiet tat-tiġieġ ikunu kannella u msaffija, żied kull biċċa fis-zalza tal-BBQ u t-taħlita tal-għasel u poġġi fuq il-folji tal-cookie. Kun żgur li l-biċċiet ma jmissux lil xulxin.
- Sahh ghal 15 sa 20 minuta, jew sakemm ma jibqghux it-tleqq u t-testijiet tat-tiğieğ isiru (il-meraq jithalla ćar meta jitfi b'sikkina). Baking tnixxef il-kisi ftit u tistabbilixxi l-kisi sabiex ma taqax.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 4164 |
| Xaħam totali | 236 g |
| Xaħam saturat | 66 g |
| Xaħam mhux saturat | 94 g |
| Kolesterol | 1,404 mg |
| Sodju | 2,050 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 439 g |