Riċetta tal-Piżelli u Karrotti

Ftakar il-piżelli u l-karrotti? Kienu dejjem xi ħaġa li tnaqqset fil-kamp jew fil-kafetterija ta 'l-iskola, jew minn lewn wieħed jew tnejn bottijiet imħallta flimkien. Blech. Jien, għal waħda, qatt ma kellu xi affezzjoni għalihom. Għandi memorja partikolarment imħawda li tara l-trej li jservi wara l-bank wara li l-biċċa l-kbira tal-campers l-oħra ġew innotifikati - bits ta 'karrotti u piżelli li jdawru kienu f'wiċċ l-ilma f'likwidu li deher qisu platinu.

Imbagħad ssaħħajt verżjoni magħmula bil-ħaxix ħelu ħelu u ħelu aħmar u offerti, karrotti tar-rebbiegħa ħelwa f'ammont sbieħ ta 'butir, imxerrda b'xi melħ tal-baħar u kkompletati b'xi ħxejjex aromatiċi friski. Straordinarja!

Ir-riċetta titlob ħwawar tar-rebbiegħa. I really like mint frisk ma 'dan id-dixx, iżda l-ananas, it-tiġieġ, u t-tursin huma kollha fit-togħma, ukoll.

Dak li għandek bżonn

• 1 1/2 sa 2 liri piżelli ħodor (fil-pod)
• 4 karrotti medji
• 2 Lapsijiet tal-butir
• Melħ għat-togħma
• Madwar 1/3 tazza tal-ħxejjex aromatiċi mqatta '

Kif tagħmel dan

1. Piżelli tal-qoxra. Qaxxar il-karrotti u qatgħathom f'biċċiet żgħar - tridhom bl-istess daqs bħall-piżelli.
2. Dewweb il-butir fi qsar kbir jew sauté pan fuq sħana għolja medja. Meta l-butir jitnebbaħ kompletament, żid il-karrotti. Sprinkle b'madwar 1/4 kuċċarina tal-melħ, ħawwad il-pil bil-butir, u żid 2 tablespoon ta 'ilma. Għatti l-pan, naqqas is-sħana għal medju, u ħalli issajjar sakemm il-karrotti huma kważi offerti, madwar 3 minuti.

1. Żid il-piżelli. Ħawwad biex tgħaqqad il-piżelli mal-karrotti u biex taqbad il-piżelli fiż-zalza tal-butir. Għatti l-pan u kompli t-tisjir sakemm il-piżelli dawwar sfumaturi ta 'lewn isbaħ u huma biss offerti, madwar 2 minuti.
2. Ħu l-pan 'il barra mis-sħana. Żid madwar nofs il-ħwawar u ħawwad biex tgħaqqadhom mal-karrotti u l-piżelli. Ipprova d-dixx u żid aktar melħ għat-togħma. Iservu mxejna bil-ħxejjex li jifdal.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	153
Xaħam totali	4 g
Xaħam saturat	2 g
Xaħam mhux saturat	1 g
Kolesterol	10 mg
Sodju	82 mg
Karboidrati	22 g
Dieta Fiber	8 g
Proteina	8 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)