Din ir-riċetta sempliċi għat-tiġieġ inkaljat Ażjatiku tuża biss ħames ingredjenti u tirriżulta fi tiġieġ mmerraq u tajjeb imħawwar. Il-kombinazzjoni ta 'togħmiet u ingredjenti f'din ir-riċetta dawriet tiġieġ mixwi sempliċi f'xi ħaġa verament speċjali.
Ċiniż ħames trab tal-ħwawar litteralment fih ħames ħwawar. Huwa faċli li ssib l-aktar ħwienet tal-grocer kbar, imma jekk ma tistax issibha tista 'tagħmel tiegħek. Agħmel biss il-kannella, l-imsiemer tal-qronfol, iż-żerriegħa tal-bużbież tal-art, il-peppercorns Ċiniżi bl-art u l-anisi stellata. Żomm din it-taħlita fi flixkun żgħir tal-ħġieġ u aħżen f'post frisk skur. Huwa tajjeb ħafna li tintuża f'riċetti Ażjatiċi oħra.
Iservu din l-offerta u t-tiġieġ b'togħma kbira bir-ross msajjar u ftit ħaxix imqadded. Ħġieġ sabiħ ta 'nbid abjad jew xi te jkun akkumpanjament delizzjuż.
Dak li għandek bżonn
- 5 karrotti, imqaxxra u maqtugħa f'biċċiet
- 1/4 tazza għeruq tal-ġinġer ikkapuljat
- 1 basla kbira, mqatta '
- 1 (4 sa 5 libbra) tiġieġ inkaljat, maqtugħ f'biċċiet
- 2 tablespoons
- soy sauce
- 2 kuċċarini Ċiniżi
- ħames ħwawar trab
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/4 kuċċarina bżar
Kif tagħmel dan
Qiegħed trivet jew basket tal-fekruna f'grupp ta '4 sa 5 kwarti. Poġġi l-karrotti, l-għeruq tal-ġinġer, u l-basal fil-qiegħ tal-crockpot.
Fi skutella żgħira, agħmel flimkien il-soy sauce, trab ta 'ħames ħwawar, u bżar u ħallat ma' kuċċarina biex tagħmel pejst. Għarraq din it-taħlita fuq it-tiġieġ.
Poġġi t-tiġieġ fuq il-ħaxix fil-crockpot.
Għatti l-cooker bil-mod u issajjar fuq LOW għal 6 sa 7 siegħat, sakemm it-tiġieġ ikun matur u l-meraq jitħaddem sew meta mqatta 'b'qafla.
Dejjem ittestja t-temperatura interna tat-tiġieġ meta tiekolha; għandu jirreġistra mill-inqas 165 ° F.
Iservu t-tiġieġ bil-ħxejjex.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1171 |
| Xaħam totali | 62 g |
| Xaħam saturat | 18 g |
| Xaħam mhux saturat | 24 g |
| Kolesterol | 380 mg |
| Sodju | 957 mg |
| Karboidrati | 26 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 123 g |