Looking for a deżerta jibred malajr jew sempliċiment kura? Din ir-riċetta għar-riċetta instantanja ta 'Sorcha ta' Matcha Green Tea tieħu ftit minuti. Barra minn hekk, is-Sorbet tat-Te Paper ta 'Matcha jista' jsir mingħajr l-għajnuna ta 'xi ħall jew ta' ġelat.
Is-sorbett huwa mod eċċellenti biex jitnaddaf il-qalb tiegħek qabel, matul jew wara ikla. Huwa ħafif, iġjeniċi u fih ftit jew xejn xaħam mingħajr ma jiġi sagrifikat xi togħma. Għandha togħma eħfef u aktar nadifa minn ġelat tat-tè aħdar. Barra minn hekk, is-sorbett huwa mod tajjeb ħafna biex tiġi evitata t-tentazzjoni tal-ġelat waqt li tkun għadha qed tgawdi kura li tissodisfa d-doża ħelwa tiegħek mingħajr iz-zokkor tqil kollu.
Mhux biss huwa s-sorbett fit-togħma u l-iġjeniċi, iżda din ir-riċetta tuża l-qdusija b'saħħitha tal-matcha Ġappuniża, li hija t-trab fin imfarrak tat-te aħdar imkabbar u pproċessat b'mod speċjali. Ara aktar hawn taħt dwar il-benefiċċji ta 'matcha.
Matcha Green Tea Sorbet huwa Delicious fis-sajf jew ghaċ int fil-burdata. Ipprova din ir-riċetta bil-ġir, lumi jew meraq tal-larinġ. Fuq il-ġelat tal-vanilla jew anko (ful aju mgħolli) bħala kura speċjali.
Dak li għandek bżonn
- 1 tablespoons matcha (trab tat-te aħdar)
- 2/3 tazza zokkor mrammla
- 2 tazzi ilma
Kif tagħmel dan
- Għaqqad zokkor granulat u trab tat-te aħdar fi skutella.
- Poġġi 2 kikkri ta 'ilma u t-taħlita taz-zokkor fi zalza.
- Saħħan sakemm jinħall zokkor.
- Xarrab il-pan fi skutella ta 'ilma kiesaħ biex tkessaħ il-likwidu għat-temperatura tal-kamra.
- Ferra l-likwidu f'kontenitur bla periklu u poġġiha fil-friża.
- Ħawwad is-sorbetta kull 30 minuta jew siegħa.
- Iffriżaw sakemm is-sorbett ikun kważi ffriżat.
- Iservu fi nuċċalijiet.
Aktar Dwar Matcha
Esperti jgħidu li matcha jista 'jżid il-livelli tal-enerġija għal 5 sa 6 sigħat, fih 60 darba l-qawwa antiossidanti ta' tazza ta 'meraq tal-larinġ, iżid ir-rata tal-ħruq tax-xaħam tal-ġisem u jista' jgħin ukoll biex iżomm il-ġilda żagħżugħa.
Hawnhekk hawn lista tal-benefiċċji ta 'matcha:
- Għandu antiossidanti inkluż l-EGCG b'saħħtu
- Isaħħaħ il-metaboliżmu u l-kaloriji tal-ħruq
- Iddeksimizza b'mod effettiv u naturali
- Jikkwalifika l-moħħ u jirrilassa l-ġisem
- Huwa rikki fil-fibra, il-klorofilla u l-vitamini
- Tittejjeb il-burdata u l-għajnuniet fil-konċentrazzjoni
- Tipprovdi vitamina C, selenju, kromju, żingu u manjeżju
- Jipprevjeni l-marda
- Tnaqqas il-kolesterol u z-zokkor fid-demm
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 129 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 3 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 0 g |