Iservu dan il-lanżit tal-majjal b'togħma ma 'patata u ħxejjex ħodor jew insalata. Il-majjal jibqa 'jagħmel sandwiches fabulous.
Tħossok liberu li tissostitwixxi bi priżervi tal-berquq jew priżervi tal-ananas.
Dak li għandek bżonn
- 1 priserva tal-ħawħ tal-ħawħ
- 1 tablespoon għasel
- 1 tablespoon zokkor kannella ċar
- 2 tablespoons meraq tal-lumi
- 1 qamħ tal-majjal mingħajr għadam, madwar 3 liri
- Melħ u bżar iswed frisk, mitħun
Kif tagħmel dan
1. Fi saucepan medju, agħmel flimkien il-priżervi tal-ħawħ, l-għasel, iz-zokkor ismar, u l-lumi. Wassal għall-togħlija; naqqas is-sħana u ħalliha ttektek għal 2 minuti. Imwarrba.
2. Forn tas-sħana għal 350 ° F (180 ° C / Gass 4). Ibda pan tal-ħami ta '13-by-9-by-2 pulzieri b'fojl.
3. Xarrab il-laned tal-majjal kollu bil-melħ u l-bżar iswed frisk. Poġġi l-mixwi, fil-pan ippreparat, in-naħa tax-xaħam. Ixwi għal siegħa.
4. Aħsel ix-xorrox kollu bil-taħlita tal-ħawħa tal-ħawħ.
Kompli ix-xiwi għal madwar 30 sa 40 minuta, imqaxxar bil-ħġieġ ta 'spiss.
5. Ħalli l-mistrieħ mixwi għal 10 minuti, imbagħad porzjon u jservu mal-meraq tal-pan.
6. Ivverifika t-temperatura b'termometru li jinqara immedjatament. Għandha taqra mill-inqas 145 ° F (62.8 ° C) meta tiddaħħal fiċ-ċentru tal-mixwi. Ara Tabella tat-Temperatura tal-Laħam u Għajnuniet Tisjir Sikuri
Jista 'jkollok ukoll bħal
Larinġ ta 'Majjal biċ-zalza tal-berquq
Lanġas tal-Ħuta Mifruħa Orange
Imsiemer tal-Majjal imgeżwer tal-lanġasa bil-Marmalade Brown Sugar Glaze
Imsiem tal-Majjal Bil Ħwawar tal-Lbiċ
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 243 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Sodju | 90 mg |
| Karboidrati | 6 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 26 g |