Dan id-dixx ta 'l-isqra jagħmel ġenb kbir għad-dundjani, kustilja ewlenija , ħaruf jew papra. Ipprova din ir-riċetta tal-kukkudna acorn grilled il-ħin li jmiss ikollok ikla fancy u int tkun żgur li jekk jogħġbok l-aktar kulħadd.
Dak li għandek bżonn
- 4 squash żgħir tal-bellus bin-nofs u miżruha
- 1/2 kikkra (120 mL) butir
- 1/2 kikkra (120 mL) zokkor ismar
- 1/2 kikkra (120 mL) ġewż, mqatta 'b'mod fin
- 1/2 kuċċarina (2.5 ml) noċemuskata
Kif tagħmel dan
1. Fi skutella żgħira tgħaqqad l-ingredjenti kollha, minbarra l-isquash. Taħlita tal-kuċċarina f'nofsijiet ta 'squash.
2. Preheat grill u ipprepara għal tisjir indirett. Poġġi l-isqof mimli fuq porzjon mhux imsaħħan tal-grill. Ħalliha issajjar għal 15 sa 18-il minuta jew sakemm l-isquash ikun offert.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 418 |
| Xaħam totali | 33 g |
| Xaħam saturat | 15 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Sodju | 12 mg |
| Karboidrati | 32 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 3 g |