Għal dixx sempliċi u delikat bl-użu ta 'ingredjenti friski, ipprova dawn il-flieli tat-tadam mimlija bil-ħabaq u l-melħ u l-bżar. Ipprepara dawn it-tadam madwar 30 minuta qabel ma sservi u ħallihom jaslu fit-temperatura tal-kamra.
Dak li għandek bżonn
- 2 tadam kbir
- Melħ tad-Dash
- Dash bżar frisk mitħun
- 4 weraq kbar tal-ħabaq (mqatta 'jew irrumblati u mqatta' rqiq (chiffonade))
- 2 tablespoons vinaigrette (jew dressing għall-insalata)
Kif tagħmel dan
- Tadam tal-porzjon; Arranġament fuq pjanċa tas-servizz.
- Sprinkle bil-melħ u l-bżar, imbagħad il-ħabaq imqattgħin.
- Ħalli joqgħod għal 30 minuta. Iservu bil-vinagreta, dressing għall-insalata, ġobon maħkuk, jew iservu kif inhu.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 15 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 43 mg |
| Karboidrati | 3 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 0 g |