Verżjoni aktar sempliċi ta 'din ir-riċetta dehret oriġinarjament f'Bonn Appetit Magazine iżda minn dak iż-żmien ġiet miżjuda biex iżżid l-għasel biex tibbilanċja l-togħmiet melħin u mielħa! Jekk m'intix familjari ma 'dan it-tip ta' kolazzjon, it-toast tal-butir tal-karawett huwa mod sempliċi u mgħaġġel biex tinkiseb istantanjament proteini fis-sistema tiegħek u tgħin ukoll biex iżżid il-livelli baxxi ta 'zokkor fid-demm. Meta sriracha, meraq tal-lumi, u cilantro huma miżjuda, dan il-sandwich Tajlandiż jiffaċċja l-ħobż isir saħansitra aktar saborevoli u ħafna aktar eċċitanti. Anki jekk it-tip ta 'ħsejjes ta' stramba, jemmnu lili, ladarba tipprova dan it-Toast Tajlandiż, inti ser ikollok koltivazzjoni ġdida għall-kolazzjon li tkun ta 'malajr, faċli u delikata. U aħjar ta 'kulħadd, huwa tajjeb għalik!
Dak li għandek bżonn
- 1 biċċa ta 'toast wholegrain
- 1 sa 2 tbsp. butir bla xkiel tal-karawett
- 1 Tsp. karawett (imqattgħin)
- 1 drizzle kbir ta 'sriracha (aktar jew inqas skond il-preferenza)
- 1 feles tal-ġir
- 1/2 Tsp. weraq taċ-ċilantro
- 1 Tsp. għasel
Kif tagħmel dan
- Ibda bit-toasting waħda porzjon ta 'ħobż sħiħ.
- Sussegwentement, smear fuq xi butir tal-karawett - Nirrakkomandaw it-tip li tista 'ttejjeb lilek innifsek fi Whole Foods - u drizzle bl-għasel.
- Sussegwentement, żid il-cilantro imqattgħin u l-karawett imqattgħin u spiċċaw b'xuttir ta 'sriracha - ftit jew wisq skond kif tħobb intom.
- Qabel ma sservi, agħmelha mal-meraq ta '1 ġir tal-ġir u sservi minnufih. Jekk għandek teħodha fuq il-go, qatgħa t-toast fin-nofs u tagħmel sandwich barra minnha.
*** Aħna dejjem nirrakkomandaw li tuża ingredjenti friski, lokali u / jew organiċi għaliex ħej, ejja nkunu reali - huma biss togħdu aħjar! **