Dan l-ilbies tal-crockpot huwa magħmul b'partijiet indaqs tal-qamħirrun u kubi tal-ħobż mixwi. Is-soppa kondensata tagħmel il-cornbread oerhört niedja, u s-soppa żżid togħma żejda. Uża krema tas-soppa tat-tiġieġ jew taħlita ta 'krema tat-tiġieġ u krema tal-karfus. Għal għażla veġetarjana, uża l-krema kollha ta 'soppa tal-karfus jew krema tal-faqqiegħ.
Ħossok liberu li tuża taħlita Muffin tal-Qamħ ta 'Jiffy biex tagħmel il-cornbread, jew tuża cornbread homemade bażiku. It-taħlita ta 'Jiffy tagħmel l-ilbies ta' ħelwa ftit iktar minn cornbread bażiku tan-Nofsinhar.
Dan il-mili faċli jista 'jintuża biex jinxtara l-ħxejjex, wisq! Ipprepara u issajjar il-mili u mbagħad tużah biex timla l-bżar tal-qampiena, it-tadam, is-sajf, it-tuffieħ moħmi.
Dak li għandek bżonn
- 1 pan
- Cornbread (pan ta '8 pulzieri jew skillet), waqa'
- 8 flieli ħobż ta 'ġurnata, mixwi u kubiku (madwar 4 sa 5 kikkri kubi)
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1/2 kikja karfus imqatta '
- 2 kuċċarini
- tħawwir tat-tjur
- 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk
- 4 bajd kbir
- 2 laned (10 3/4 uqijiet) ikkondensati
- krema tas-soppa tat-tiġieġ
- 2 tablespoons butir jew marġerina
Kif tagħmel dan
- Butir tal-qiegħ u tal-ġnub tal-cooker bil-mod jew isprej bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.
- Jaqaw il-cornbread fi skutella kbira ta 'taħlit. Żid il-kubi tal-ħobż, il-basla, il-karfus, it-tħawwir tat-tjur u l-bżar; Toss biex taħlita sewwa l-ingredjenti.
- Fi skutella medja, aqbad il-bajd. Żid is-sopop kondensat mal-bajd u ħawwad sewwa. Żid is-soppa u t-taħlita tal-bajd fit-taħlita tal-dressing u ħawwad sew sakemm titħallat.
- Mgħejjun it-taħlita ta 'l-ilbies fit-cooker bil-mod u poġġi bil-butir.
- Aħżen fuq għolja għal 2 sigħat jew baxxa għal 3 1/2 sa 4 1/2 siegħa.
- Ittrasferixxi l-ilbies u mgħarraq ġo skutella tas-servizz.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Żid 1/2 sa 1 tazza ġewż imqattgħin jew ġewż mqattgħin mal-ħobż u t-taħlita tal-cornbread.
- Żid 1/2 kikkra żbib imnixxef jew cranberries, jew berquq imnixxef mqatta '.
- Kannella 1/2 libbra ta 'zalzett ta' massa u żidha mat-taħlita ta 'l-ilbies.
- Iddoża tuffieħ imqaxxar u l-qalba u żidha mat-taħlita ta 'l-ilbies.
- Ibdel it-tħawwir tat-tjur b'taħlita ta 'madwar 1 1/2 tablespoons ta' salvja, sagħtar, u oreġan frisk.
- Żid madwar 1 kikkra ta 'faqqiegħ imqatta' bix-xellug.
- Agħmel il-ponta ta 'quddiem: Ipprepara l-cornbread u għaqqadha mal-ingredjenti niexfa fil-jum ta' qabel. Għatti u tkessaħ. Kompli bir-riċetta l-għada.
- Użu ta ' jibqalu mili fit-toghma tad-dundjan jew saħħnu u sservi flimkien ma' sandwiches tad-dundjan sħun.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 138 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Sodju | 273 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 6 g |