Dawn it-tuffieħ imnixxef tal- kannella huma magħmulin b'ħafna ħomor ħelu, butir, u żbib. Iservu sħun jew kiesaħ, mimli b'krema bit-tarjola, għal kura ħelwa u pikkanti. Huma jagħmlu l-ħbieb tad-deżerta perfetta għal ikla tax-xitwa ta 'qalb jew iservuhom għal snack wara nofsinhar.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 tazza ilma
- 1/3 zokkor taz-zokkor
- 5 imgħaref ħelu aħmar jaħraq kannella qamel
- 3 imgħaref ġulepp ħafif tal-qamħ
- 6 tuffieħ għat-tisjir
- 2 imgħaref tal-butir
- 6 tablespoons
- żbib
- Krema bit-tarjola
Kif tagħmel dan
- F'kazzola żgħira tgħaqqad l-ilma, zokkor, qtar aħmar kannella qtar, u ġulepp tal-qamħ; Saħħan sa sħana medja sakemm il-kandju jinħall.
- Sadanittant qaxxar tuffieħ madwar 1/3 tat-triq 'l isfel mill-quċċata. Qalba iżda mhux maqtugħa fit-tarf kollu.
- Poġġi t-tuffieħ f'dixx kwadru tal-ħami ta '9 pulzieri. Fiċ-ċentru ta 'kull post tat-tuffieħ 1 kuċċarina tal-butir u 1 imgħaref żbib.
- Ferra l-ġulepp fuq tuffieħ. Imsaħ 400 F għal 35 sa 45 minuta, ta 'spiss bil-ġulepp, jew sakemm it-tuffieħ ikun offert.
- Iservi sħun jew kiesaħ, mimli b'krema bit-tarjola.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 265 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Sodju | 18 mg |
| Karboidrati | 61 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 1 g |