Il-qoxra tat-tarf mingħajr tqassir jew il-butir? Min jaħseb li hu possibbli? Aqta 'qoxra bis-suf li tuża ż-żejt minflok mhix biss bidla sabiħa mis-soltu, iżda hija wkoll ħafna iktar faċli li tagħmel - m'għandekx bżonn ta' għaġina ta 'l-għaġina jew rolling pin. Din hija riċetta perfetta tal-qoxra tal-għaġina għall-furnara tal-Bidu jew xi ħadd intimidat billi jkollu jnaqqas it-tqassir fid-dqiq. Hija wkoll għażla kbira meta issib lilek innifsek barra milli tqassar!
Għalkemm l-għaġina hija l-iktar versatili meta ssir b'żejt bi ftit togħma bħal ħxejjex, canola, għosfor jew karawett, tista 'tuża żejt extra verġni taż-żebbuġa, iżda huwa l-aħjar b'togħma mrobbija bħal quiche. Tista 'wkoll tipprova żejt tal-ġewż għal togħma miżjuda. (Kif tista 'diġà taf, żejt tal-ġewż huwa daqsxejn solidu. Int ser ikollok li saħħnu ftit fil-microwave qabel ma tużah f'din il-qoxra.) Jekk għandek bżonn qoxra ta' fuq kif ukoll għal pie tiegħek, tista 'tirdoppja din ir-riċetta .
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza għal skopijiet kollha
- dqiq
- 1/2 kuċċarina melħ
- Żejt veġetali ta '1/4 tazza
- 2 tablespoons ħalib kiesaħ jew ilma
Kif tagħmel dan
- Fi skutella, ħallat id-dqiq u l-melħ bil-wajer. Ħawwad fiż-żejt sakemm jitħallat. Żid ilma jew ħalib sakemm jitħallat kompletament.
- Poġġi l-għaġina fin-nofs ta 'pjanċa tal-ħġieġ ta' 8 jew 9 pulzieri. Għaddi l-għaġina b'idejk li tkopri l-qiegħ tal-pjanċa, fuq il-ġnub u fuq ir-rimm.
- Imsaħ skond l-istruzzjonijiet tar-riċetta tat-torta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 898 |
| Xaħam totali | 68 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 47 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 1,411 mg |
| Karboidrati | 65 g |
| Dieta Fiber | 7 g |
| Proteina | 8 g |