Flambe ftit jagħmel dan il-melħ tal-ħawħ deżerta speċjali speċjali. Aqra dan it- tut flambe għal suġġerimenti dwar kif tikkontrolla din it-teknika.
Dak li għandek bżonn
- 2 ħawħ (misjur iżda xorta sod)
- 2 sa 3 imgħaref butir
- 3 tablespoons zokkor ismar
- 3 imgħaref rum skur
Kif tagħmel dan
- Ħu 2 misjur, ħawħ, maqtugħ f'nofs, imbagħad porzjon f'madwar 4 jew 5 flieli.
- Dewweb ftit tablespoons ta 'butir fuq sħana medja fi skillet qawwi u profond b'manku twil.
- Żid 2 sa 3 tablespoons ta 'zokkor ismar; ħawwad. Żid ħawħ. Saħħan sakemm issir sħuna ħafna u tibda tħoll, madwar 1 minuta.
- Imsaħ il-ħawħ u ħallihom issajjar 30 sekonda addizzjonali. Neħħi l-pan mis-sħana u żid ir-rum (ħafif jew skur; dlam ikollu aktar togħma) biex togħma, u dawwar f'folja daqsxejn.
- Poġġi l-pan lura fis-sħana. Iddawwal taqbila twila ħafna u tgħaddi l-pan. Stand lura u evita l-wiċċ tiegħek. Ħalli l-fjamma titbaxxa u zalza biex tħoll ftit
- Neħħi mis-sħana u sservi fuq il-ġelat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 343 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 38 mg |
| Sodju | 8 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 2 g |