Butir taċ-ċerva huwa wieħed mill-butir tal-ħwawar favorit tiegħi. Huwa kbir fuq il-steaks, il-ħut, il-ħaxix, u int ser tħobbh fuq patata moħmija jew patata mqaxxra. Verament, kull tip ta 'patata.
Nixtieq inħejja lott u nibdluha f'ċilindru, imgeżwer f'forma ta 'plastik, u aħżenha fil-friża. Imbagħad, meta għandi bżonnha, jien sempliċiment porzjon off ftit patata.
B'mod alternattiv, ladarba tkun tħallat il-kurrat fil-butir, tista 'tagħfas il-butir tat-tip "chive" f'bukkini, aqleb it-trufijiet u aħżen dak il-mod.
Dak li għandek bżonn
- 1 lira (4 bsaten) butir (mingħajr melħ)
- ½ kikkra tal-kikkra (friska, mqatta 'b'mod fin)
Kif tagħmel dan
- Fi skutella kbira, għaqqad il-butir bil-qoxra tal-patata jew sempliċement timsaħha b'idejk. Tista 'saħansitra krema l-butir bl-użu tat-twaħħil tal-paddle ta' mixer stand - iżda l-għan huwa biss li tinkiseb il-butir artab sabiex inti tista 'tinkorpora l-bżar aħmar.
- Żid it-tiġieġ imqattgħin u kompli l-ikkuttunar / l-għorik / it-taħlit tal-butir sakemm jitħallat bis-sħiħ.
- Ifrex kwadru kbir (1-marda jew akbar) ta 'plastik wrap madwar il-wiċċ tax-xogħol tiegħek, imbagħad neħħi l-butir imħallat fuq il-plastik. Int issa ser ittella 'l-butir f'ċilindru ġewwa l-għata tal-plastik
- Agħmel il-qoxra żejda tal-plastik fit-truf taċ-ċilindru f'nota, jew sempliċiment tuża ftit biċċiet ta 'sekwenza biex torbot it-truf. Tista 'saħansitra tagħmel sensiela ta' sezzjoni qasira tal-plastik u rrombla f'ħabel żgħir.
- Saħħan jew tiffriża sakemm tkun meħtieġa.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 102 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 30 mg |
| Sodju | 2 mg |
| Karboidrati | 0 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 0 g |