Bacon u l-bajd huma kolazzjon ta 'weekend favorit fid-dinja kollha. Il-verżjoni Awstraljana ta 'dan il-kolazzjon tiġi mal-bajd, bacon u / jew zalzett standard.
Id-differenza hija s-servizz ta 'fażola moħmija. Il-fażola moħmija hija fażola tal-haricot fil-laned li tiġi fi zalza tat-tadam ħelu. L-użu tal-fażola fil-laned jagħmel din ir-riċetta l-iktar faċli biex tagħmel, speċjalment għal kolazzjon weekend illaxkar.
Dak li għandek bżonn
- 4 bajd kbir
- 6 strixxi bacon (affumikat)
- 4 flieli ħobż tal-qamħ sħiħ
- 1 tista 'fażola moħmija
- 1 butir tal-imgħaref
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-fażola moħmija f'boll medju fuq sħana moderata. Ġib sal-togħlija, imbagħad naqqas is-sħana u ħarraqek bil-mod.
- Sadanittant, fry il-bacon sakemm iqarmeċ mixtieq u mbagħad ixxotta fuq xugamani tal-karta.
- Fry il-bajd l-aħħar fl-istess pan użat biex jitberred il-bejken.
- Toast il-ħobż u t-tixrid fuq il-butir. Poġġi l-bajd fuq il-quċċata tat-toast u żid il-bejken u l-ġenb tal-fażola moħmija.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 672 |
| Xaħam totali | 22 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 475 mg |
| Sodju | 453 mg |
| Karboidrati | 76 g |
| Dieta Fiber | 20 g |
| Proteina | 43 g |