Il-banana grilled hija Delicious. Aċċerta ruħek li għandek gradilja msaħħna ħafna qabel ma tpoġġi l-biċċiet tal-banana fuqha. Ma tridx li twaħħal, toqtol id- deżerta tiegħek. Billi tħalli l-banana fil-qoxra, dawn se jżommu aħjar fuq il-grill. Żid il-ġelat tal-vanilla u l-likur bħala touch finish.
Dak li għandek bżonn
- 6 banana
- 1 1/4 tazza / 300 mL
- zokkor kannella
- 2 tablespoons / 45 mL meraq tal-lumi
- 2 kuċċarini / 10 mL kannella
Kif tagħmel dan
Preheat grill għal sħana medja baxxa. Mingħajr ma tneħħi l-qoxra qatta 'kull banana f'nofs it-tul. Sprinkle kull nofs ma ' meraq tal-lumi . Għaqqad il-kannella u z-zokkor ismar fi skutella. Ilaħħal il-wiċċ espost tal-banana fit-taħlita taz-zokkor. Qiegħed nofsijiet tal-banana fuq gradilja ta 'grilled oiled, qieghed il-ğenb. Ħalliha issajjar għal 2-3 minuti kull naħa. Neħħi l-banana mill-grill, imbagħad neħħi mill-qoxra u sservi bil-ġelat favorit u topping.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 314 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 15 mg |
| Karboidrati | 81 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 2 g |