Butir tal-Karawett, Gwava + Kejl Sħiħ tal-Proteina Organika

Ir-riżoluzzjoni ta 'New Year biex tkun adattata m'għandhiex għalfejn tkun diffiċli - speċjalment meta jkollok mazz ta' riċetti ppakkjati ħafna b'saħħithom, delikati u faċli minn fejn jagħżlu. Din il-kaxxa qalila hi ppakkjata b'in ingredjenti organiċi fit-togħma inkluż il-bar favorit tagħna ta 'Coconut Simple Squares, banana friska, ġamm tal-guava, polline tan-naħal, għasel lokali, granola u butir tal-karawett mielħa.

Kont taf li "Il-polline tan-naħal huwa l-ikel tan-naħla żgħira u huwa bejn wieħed u ieħor 40% ta 'proteina? Huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar ikel kompletament nutrittiv tan-natura. Huwa fih kważi n-nutrijenti kollha meħtieġa mill-bnedmin. forma ta 'aċidi amminiċi ħielsa li huma lesti biex jintużaw direttament mill-ġisem. " (Mercola.com).

U jekk qatt ma kellek bar tal-Pjazza Sempliċi, issa huwa l-ħin biex nipprova wieħed! Ippakkjat bil-cashews organiċi, lewż organiku, għasel organiku, coconut organiku mhux żżominat, vanilla organika, melħ tal-baħar dawn il-vireg jagħtuk tunnellata ta 'fibra tad-dieta, proteina, Vitamina E, u manjesju.

Dan il-wrap tal-proteina ħelwa u mielaħ huwa perfett għal kolazzjon jew ikla u għandu tunnellati ta 'benefiċċji tal-biża' għas-saħħa li jħallu inti tħossok sħiħ u sodisfatt.

Dak li għandek bżonn

• 1 kwadru organiku tal-ġewż tal-Indi tal-ġewż (imqattgħin)
• 1/2 banana kbira (organika, mqatta ')
• 1 ġobon tal-gavaġju tablespoon (organiku)
• 1/2 trab tal-polline tan-naħal (organiku)
• 2 tablespoon butir tal-karawett (melħ organiku)
• 1 tablespoon għasel (organiku)
• 1 tablespoon granola (organiku)
• 1 qoxra sħiħa tal-qamħ (organika)

Kif tagħmel dan

1. Ibda billi tuża l-butir tal-karawett organiku fuq wrap tal-qamħ sħiħ organiku. Drizzle b'għasel organiku u żid il-flieli tal-banana organika, bar organiku mqatta 'Sekwetti sempliċi, ġamm tal-gwava organiku, polline organiku tan-naħal, u finalment il-granola organika. Roll wrap qabel ma tiekol.
2. Barra minn hekk, dan il-wrap tal-proteina jista 'jsir sa 8 sigħat bil-quddiem u forsi anke aktar jekk ikollok wrap oħxon u / jew ma ngħidlekx jekk il-granola tiegħek titlaq.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	2016
Xaħam totali	155 g
Xaħam saturat	125 g
Xaħam mhux saturat	14 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	453 mg
Karboidrati	159 g
Dieta Fiber	46 g
Proteina	28 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)