Agħmel l-aħjar il-banana misjura ma 'dan il-kejk tal-jogurt tal-banana sabiħ ħafna. Huwa ħelu, niedja u daqshekk faċli li tagħmel. F'din ir-riċetta nuża jogurt lixx kemmxejn ħelu hekk jekk tuża jogurt mhux zokkor, żid 2-3 imgħaref ta ' zokkor li jqaxxru biex tikkostitwixxi l-ħlewwa.
Dak li għandek bżonn
- 4 uqija / 120 gramma butir (f'temperatura tal-kamra, flimkien ma 'aktar għal landa tal-greasing)
- 3.5 uqija / 100 gramma zokkor tal-azzar
- 2 bajd (f'temperatura tal-kamra)
- 1 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
- 2 banana (ħafna misjur u mgħaffeġ)
- 7 uqija / 200 grammi jogurt (ħelwin, sempliċi)
- 7 uqija / 200 grammi dqiq għal użu għal kollox
- 1 1/2 kuċċarina trab tal-ħami
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350F (180C). Griż 8 ċm ta 'fond, 11 x 21 ċm landa tal-landa b'xi butir ftit. Imwarrba.
- Iftaħ il-butir u z-zokkor fi skutella b'mejl elettriku sakemm ikun ċar u fluffy. Żid bajd wieħed fil-ħin li tħabbat sew wara kull żieda.
- Uża mgħarfa tal-metall biex tinfetaħ il-banana mgħaffġa u l-jogurt.
- Erġa 'ffiltra d-dqiq u t-trab tal-ħami , imbagħad qabbad bil-mod fit-taħlita tal-banana / jogurt sa kemm kombinata. M'għandekx taħlita żejda.
- Mgħarfa taħlita fi landa tinħall u bake għal 50-60 minuta jew sakemm skewer imdaħħal fin-nofs tal-kejk joħroġ nadif. Neħħi l-kejk mill-forn u ħallih joqgħod għal 5 minuti fil-landa. Wara dan iż-żmien, dawwar il-kejk bil-mod mill-landa u kessaħ fuq rack tal-wajer.
- Iservu. Il-kejk jista 'jinħażen f'kontenitur mitbuq f'temperatura tal-kamra għal 2-3 ijiem.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 243 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 27 mg |
| Sodju | 375 mg |
| Karboidrati | 30 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 4 g |