Il-mustarda Provençali hija mustarda meraviljalment saboruża li ħafna drabi tiġi injorata. Magħmula b'bażi ta 'dijon u mħallta ma' bżar aħmar inkaljat, tewm, u ħxejjex aromatiċi, din il-mustarda tipproduċi ton ta 'togħma b'xi ftit jew xejn kaloriji. Smear xi wħud minn dan it-tixrid ta 'togħma fuq wrap sħiħ tal-qamħ sħun u quċċata b'inpinjanti ta' spinaċi ta 'nutrijenti friski, pesto għajjien u vivaċi, ġobon tal-mogħża maqtugħ sinjuri u tangy, peppadews ħelwin u pikkanti u tiġieġ rotisserie ippakkjat bil-proteina.
Biex tagħmel din ir-riċetta, użajt jibqalek tiġbed it-tiġieġ tat-tisjir iżda tista 'tuża totalment proteina oħra bħal steak grilled, gambli mifruqin, jew ħut moħmi. U jekk ma tiekolx il-laħam, tista 'kollox żżid faqqiegħ ta' portobello inkaljat jew xi tofu moqli pan.
U jekk ma tistax issib mustarda tal-provenjenza u jeħtieġ li tadatta ruħi, nirrakkomanda li nipprova niskambja l-mustarda provencal għal xi pummy tal-bżar aħmar inkaljat verament tajjeb jew saħansitra xi tapenata tat-tadam imqadded mix-xemx.
Dak li għandek bżonn
- 1 qoxra sħiħa tal-qamħ (imsaħħna)
- 1 tbsp. mustarda provencal
- 1 spinaċi organiku żgħir żgħir
- 1.5 tbsp peppadews (imqattgħin fi strippi)
- 1 tbsp. ġobon tal-mogħoż (imqaxxar)
- 1/4 tazza organika
- tiġieġ rotisserie (jinġibed f'biċċiet oħxon)
- 1 tbsp. pesto
Kif tagħmel dan
- Ibda bit-tisħin tal-wrap tal-qamħ sħiħ fil-forn jew f'togħma. Id-duplikazzjoni li jmiss fuq mustarda provencal fuq nofs il-wrap u l-pesto fuq l-oħra. Żid l-ispinaċi u l-quċċata bit-tiġieġ inkaljat, peppadews, u ġobon imkisser tal-mogħża.
- Daħħal f'nofs jew darbiet bħal taco u tgawdi. Dan is-sandwich huwa magħmul l-aħjar minnufih iżda jekk imgeżwer issikkat u maħżun fil-friġġ, dan il-sandwich jista 'jdum sa 6 sigħat qabel ma jixxarrab wisq.