Ċili tal-Majjal b'Sajk tat-tadam imnixxef fix-xemx

Dawn il-ktieli tal-majjal grilled huma minfuħin f'zalza tat-tadam imqadded mix-xemx u serva fuq għaġin. Ikla b'saħħitha u tajba għal kull okkażjoni.

Dak li għandek bżonn

• 4 ktieli tal-majjal
• Melħ u bżar iswed għat-togħma
• 4 cups għaġin imsajjar (sħun, nirrakkomanda pasta friska ippakkjata)
• Għas-Zalza:
• 1 1/4 tazza / 300 ml ilma
• 3/4 tazza / brodu tat-tiġieġ 180 ml (sodium imnaqqas)
• 1/4 tazza / 60 ml
• ħalib evaporat
• 3 tablespoons / 45 mL pejst tat-tadam
• 2 tablespoons / 30 mL inbid abjad
• 2 tablespoons / 30 mL tadam imnixxef fix-xemx (bits)
• 2 tablespoons / 30 mL
• lamtu tal-qamħirrun
• 2 sinniet s
• tewm (ikkapuljat)
• 1 1/2 kuċċarina / 7.5 mL ħabaq imnixxef
• 1 kuċċarina / 5 mL żejt taż-żebbuġa
• 1 kuċċarina / 5 mL zokkor
• 1/2 kuċċarina / 2.5 ml ta 'melħ

Kif tagħmel dan

• Għas-Zalza:

1. Permezz ta 'skillet kbir, żejt tas-sħana fuq sħana medja għolja; Sauté tewm għal minuta.
2. Żid il-brodu u l-inbid, issajjar għal minuta addizzjonali.
3. Żid 1 tazza / 240 ml ilma, ħalib, pejst tat-tadam, biċċiet tad-tadam, ħabaq, zokkor, melħ u bżar.
4. Aħżen f'temperatura għolja medja sa sakemm il-zalza tasal għal togħlija.
5. Naqqas is-sħana għal medju.
6. Għaqqad il-bqija 1/4 tazza / 60 ml ta 'ilma u lamtu tal-qamħirrum; miżjud ma 'zalza.
7. Saħħan sakemm iż-żerriegħa tkun imħaxxna (madwar 1-2 minuti), waqt li tħawwad ħafna drabi.

1. Neħħi mis-sħana.

• Għall-Chops tal-Majjal:

1. Preheat grill għal sħana medja-għolja.
2. Chops tal-majjal tal-majjal bil-qtugħ mit-tul fin-nofs sa l-għadam.
3. Ifrex il-ġenb miftuħ sakemm CHOP tixbah farfett.
4. Staġun bil-melħ u l-bżar.
5. Poġġi chops fuq il-grill.
6. Cook, kopert għal 12-15-il minuta skont il-ħxuna.
7. Dawwar darba waqt it-tisjir.
8. Il-ktieli tal-majjal lesti ladarba jkunu laħqu temperatura interna ta '160 F.
9. Għid għaġin frisk skond l-istruzzjonijiet. Nissuġġerixxi fettuccine frisk għal dan id-dixx.
10. Iservi chops grilled fuq għaġin imsajjar mimlija zalza.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	969
Xaħam totali	28 g
Xaħam saturat	9 g
Xaħam mhux saturat	10 g
Kolesterol	138 mg
Sodju	579 mg
Karboidrati	112 g
Dieta Fiber	5 g
Proteina	64 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)