Meta tagħmel l-ispinaċi bil-krema fil-cooker bil-mod, għandha l-istess krema b'saħħitha li tikseb bir-riċetta regolari, iżda hija tant sempliċi li tagħmel. Din ir-riċetta tieħu biss madwar 10 minuti ta 'ħin attiv ta' preparazzjoni biex tipprepara. Jekk int għaġla, tista 'issajjar din l-ispinaċi fuq għolja. Se tieħu kullimkien għal 1 sa 3 sigħat, jiddependi fuq kemm tislaq il-cooker bil-mod.
Iservu bħala ġenb ma 'kollox mill-laħam taċ-ċanga sal-majjal għat-tiġieġ. Kultant, anke jservi dan l-ispinaċi kremat bħala zalza tossed b'spagetti jew bil-lingwa. Grate ġobon ftit aktar parmesan fuq il-quċċata, u inti għandek ikla kompluta.
Ara wkoll: Riċetti Spinaċi Kids Will Love
Dak li għandek bżonn
- 16 uqija iffriżat spinaċi mqatta ', imdewwba u mbuttat xott
- 1 bajda kbira, imsawta
- Ġobon tar-Ricotta ta '1 tazza (part-skim huwa okay)
- 4 uqija krema tal-krema, maqtugħa f'kubi
- 2 tablespoons. Butir, maqtugħ f'biċċiet
- 1 tablespoon tewm mqatta 'b'mod fin
- 1/2 kosher kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk
- Ragni ta 'qxur tal-bżar aħmar
- Ġobon imħallat bil-parmesan tal-1 tazza
Kif tagħmel dan
- Għaqqad l-ingredjenti kollha, ħlief il-ġobon tal-parmesan fil-cooker bil-mod. Ħawwad sew.
- Sprinkle il-ġobon tal-parmesan fuq il-quċċata. Għatti, u issajjar fuq baxx għal 4 sa 6 sigħat, waqt li tħawwad fin-nofs. Jew issajjar fuq għoli għal 1 sa 3 sigħat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 305 |
| Xaħam totali | 23 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 209 mg |
| Sodju | 668 mg |
| Karboidrati | 8 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 18 g |