Drumsticks tat-tiġieġ tal-parmesan moħmija

Iservu dawn il-saqajn tat-tiġieġ moħmija fit-togħma bil-pilaf tar-ross u l-ħxejjex jew patata friska u tadam frisk imqatta '. Dawn huma faċli biex tħejji u bake, perfetta għal ikla ta 'kuljum tal-familja.

Tista 'tuża ġobon Parmesan imqatta' fir-riċetta, iżda parmesan maħkuk frisk ta 'kwalità tajba jkun delikat ukoll.

M'għandekx frak tal-ħobż niexef fin? Huma faċli biex jagħmlu l-ħobż imfellel! Ara t-truf u l-varjazzjonijiet taħt l-istruzzjonijiet tar-riċetta.

Dak li għandek bżonn

• 6-8 drumsticks tat-tiġieġ, maħsula, ġilda mneħħija
• 3 imgħaref tal-butir
• 2 tablespoons meraq tal-lumi
• Melħ kosher u bżar iswed ġdid jew taħlita ta 'ħwawar ta' Creole jew ħwawar
• 1/2 kikkra frak tal-ħobż niexef fin sempliċi
• 1/4 tazza ġobon Parmesan imqatta 'frisk

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 375 F.
2. Għollek dixx tal-ħami ta '9 sa 13-il pulzier jew sprej bi sprej tat-tisjir.
3. Oħloq butir tal-butir u lumi; biċċiet tat-tiġieġ xkupilji kollha. Sprinkle bil-ħwawar.
4. Għaqqad frak tal-ħobż u ġobon Parmesan fi dixx baxx; Armar il-biċċiet tat-tiġieġ. Irranġa l-biċċiet tat-tiġieġ fid-dixx tal-ħami u sprinkle bil-frak li jkun fadal; drizzle b'xi taħlita tal-butir li fadal.
5. Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal 45 sa 55 minuta, jew sakemm it-tiġieġ ikun bil-kannella u l-meraq jitħaddem sew meta mqatta 'b'qafla. It-temperatura minima tas-sigurtà għat-tiġieġ hija ta '165 F.

Jservi 4 sa 6.

Għajnuniet u Varjazzjonijiet

• Poġġi l-ħobż tat-tiġieġ fuq rack u ħalliha tinxef għal madwar 5 minuti qabel ma tirranġaha fid-dixx tal-ħami. Dan jgħin biex iżomm il-ħobż milli joqgħod mal-qatgħa jew jitlaq mir-riġlejn tat-tiġieġ.
• Biex tagħmel frak tal-ħobż xott niexef, qatgħat jew tiċrita ftit flieli tal-ħobż f'biċċiet u ħallihom f'forn 325 F għal madwar 12-il minuta, jew sakemm imnixxef jew kannella. Għaffeġ f'borża tal-plastik b'pinna rolling jew proċess f'proċessur ta 'l-ikel sakemm tkun multa.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1294
Xaħam totali	77 g
Xaħam saturat	24 g
Xaħam mhux saturat	30 g
Kolesterol	437 mg
Sodju	578 mg
Karboidrati	7 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	134 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)