Riċetta tal-Ġwienaħ tat-Tiġieġ tat-Tewm tal-Għasel

Iservu dawn il-ġwienaħ tat-tiġieġ tajbin għas-saba 'ma' l-immarinar mgħolli, jew iservu biż-zalza tal-mustarda jew mixtrija zalza ħelwa u qarsa. Dawn huma tajbin biex iservu bħala snack tal-ġurnata tal-kaċċa jew iservu bħala parti minn ikla tal-familja.

Dak li għandek bżonn

• 3 liri ġwienaħ tat-tiġieġ (madwar 20 sa 30 ġwienaħ)
• 2/3 kikkra zalza tas-sodju baxxa tas-sodju
• 1/3 tazza ilma
• 4 basal aħdar (imqattgħin bil-qoxra)
• 1/2 kikkra ħall tar-ross (jew ħall ta 'sidru)
• 4 imgħaref għasel
• 2 tablespoons ippakkjati zokkor ismar
• 1 1/2 kuċċarun ġinġer tal-art
• 6 imsiemer tal-qronfol (ippressat jew ikkapuljat)
• 2 tablespoons żejt tal-ġulġlien (stil Asjat mixwi jew sempliċi)
• Fakoltattiv: 1/2 kuċċarina pejst tat-tewm taċ-ċili
• Fakoltattiv: 1/2 kikkra basla ħadra (jew cilantro, mqatta ')

Kif tagħmel dan

1. Aħsel il-ġwienaħ tat-tiġieġ u niexef. Aqta 'l-ponot tal-ġwienaħ u mormi Aqta 'l-ġwienaħ fil-ġonta.
2. Għaqqad ix-zalza tas-sojja, l-ilma, il-basal aħdar imqattgħin, il-ħall, l-għasel, zokkor ismar, ġinġer, tewm, żejt tal-ġulġlien u bżar aħmar jew pejst taċ-chili.
3. F'borża tal- ħażna tal-ikel jew kontenitur mhux reattiv , kombinata l-ġwienaħ tat-tiġieġ ma 'taħlita ta' zalza tas-sojja. Imsaħ il-borża jew ikopru l-kontenitur u friġġ għal 2 sa 6 sigħat.

1. Saħħan il-forn għal 375 F. Agħmel baking pan kbir bil-fojl; grass ġeneruż jew sprej bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik. Jew, uża fojl mhux tal-fojl. Ferra l- immarinat ġo saucepan u mwarrba.
2. Irranġa l-biċċiet tal-ġwienaħ tat-tiġieġ fil-pan tal-ħami ppreparat. Imsaħ għal 30 minuta. Dawwar il-ġwienaħ u rritornahom lejn il-forn. Kompli l-ħami għal 30 minuta itwal, jew sakemm il-ġwienaħ tat-tiġieġ ikunu nicely browned.
3. Madwar 10 minuti qabel ma sservi ħin, agħmel l-immarinar għal bojler tat-tidwir sħiħ; naqqas is-sħana u ħalliha ttektek għal 5 minuti. Iservu bħala dip mal-ġwienaħ, jekk mixtieq.
4. Sprinkle ma 'cilantro frisk imqatta' jew qatgħa tal-basal imqatta 'aħdar qabel ma sservi, jekk mixtieq.

Aktar Riċetti tat-tiġieġ

• Ġwienaħ tat-Tiġieġ Pikkanti f'Sajk tal-Barbecue
• Maple Chicken Wings
• Pikkanti Ċiniż-Style Chicken Wings

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	824
Xaħam totali	42 g
Xaħam saturat	11 g
Xaħam mhux saturat	17 g
Kolesterol	228 mg
Sodju	2,217 mg
Karboidrati	31 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	77 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)