Dan il-barmil b'togħma sabiħa huwa magħmul minn għanbaqar imqatta 'rqaq, lanġas imqatta', kannella, zokkor, u topping soft sweet topping.
Dak li għandek bżonn
- 4 tewm għanbaqar (imqaxxar u imqatta 'rqiq)
- 2 kikkri tal-lanġas (imfellel imqaxxar)
- Zokkor b'3 / 4 zokkor imrammel)
- 3 imgħaref lamtu tal-qamħirrun
- 1/4 sa 1/2 kuċċarina kannella
- Għat-Topping:
- Tazza 1 dqiq għal użu għal kollox
- 1 1/2 kuċċarina trab tal-ħami
- 2 tablespoons zokkor
- 1/4 kuċċarina melħ
- 1/4 tazza butir
- 1/4 tazza flimkien ma '1 sa 2 imgħaref tal-ħalib
- 1 bajda kbira (ħafif imsawta)
Kif tagħmel dan
Għaqqad il-għanbaqar imqatta ', il-lanġas, zokkor mrammel ta' 3/4 tazza, lamtu tal-qamħirrun u kannella. Poġġi flimkien u ħalli toqgħod fit-temperatura tal-kamra għal madwar 30 minuta.
Għaqqad dqiq, trab tal-ħami, 2 tablespoons zokkor, u melħ. Aqta 'fil-butir sakemm it-taħlita tixbaħ l-ikla ħafifa. Fil-kikkra, ibda flimkien 1/4 tazza tal-ħalib u l-bajda. Ħallat it-taħlita tal-ħalib f'taħlita niexfa sakemm nixxfu, u żżid aktar ħalib jekk tkun mixtieqa konsistenza aktar ħafifa.
L-għaġina aktar ħarxa tista 'titwaqqa' fuq il-frott u se żżomm il-forma tagħha, imma tista 'tippreferi għaġina aktar artab u li tinfirex.
Ferra t-taħlita tal-frott ġo platt tal-ħami kwadru 11x7 jew 9 pulzieri. Mgħarfa moħmija fuq frott u mifrux, jekk mixtieq.
Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel ta '325 ° għal madwar 40 sa 50 minuta, jew sakemm il-frott ikun matur u t-topping huwa kannella.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 501 |
| Xaħam totali | 20 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 172 mg |
| Sodju | 517 mg |
| Karboidrati | 74 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 9 g |