Qed tfittex ħelwa tal- ħaxix ħielsa mill-glutina u ħxejjex tal-ħxejjex, jew sempliċement mod faċli biex it-tfal veġetarjani tiegħek jieklu l-karrotti tagħhom? Fittex aktar. Ipprova dawn il-karrotti ħelwin sempliċi ħelu magħmulin biss bi ftit ingredjenti.
Il-karrotti igglejżjati jistgħu jsiru b'borża ta 'karrotti għat-trabi mixtrija maħżuna li huma lesti biex jittieklu, jew tista' tinqata 'z-zunnarija regolari bl-idejn jew billi tuża s-slicer tal-proċessur tal-ikel tiegħek jekk ikollok wieħed.
F'dan il-platt sekondarju super-faċli, il-karrotti huma igglejżjati bi ftit marġerina vegan (iċċekkja t-tikketta biex tiżgura li l-marġerina tiegħek hija vegan , jew kun żgur li tuża marka vegan bħal bilanċ tad-Dinja) u zokkor ismar għal togħma kważi karamellizzata . Il-karrotti huma naturalment ħelwin, għalhekk ftit mess ta 'zokkor żejjed jagħmel dan id-dixx tal-karrotta faċli għal ġid reali. U, bi tliet ingredjenti biss, huwa breeze biex tipprepara. Jekk int ma tiekolx ħalib jew vegan, tista 'tuża butir reali f'din id-dixx sekondarju sempliċi.
Għall-kbar, inti tista 'tispiċċa l-karrotti tiegħek b'xi sagħtar ikkapuljat frisk (stampa) jew mint biex iservu għal preżentazzjoni sabiħa, iżda l-aħjar li tħalli xi ħxejjex aromatiċi friski jekk int tisjir għat-tfal.
Dawn il-karrotti igglejżjati sempliċi jagħmlu wkoll dixx sekondarju xieraq tal-ħxejjex mingħajr glutina u vegan Thanksgiving .
Tipi u varjazzjonijiet ta 'riċetta:
- Biex tipprepara dawn il-karrotti igglejżjati għal Thanksgiving veġetarjana , żid il-cranberries imnixxfin għal kuntatt ta 'waqgħa tal-festi
- Tista 'wkoll żżid sing ta' kannella jew noċemuskata eżatt qabel ma sservi
Dak li għandek bżonn
- 3 tbsp marġerina (kun żgur li huwa vegan, bħall-marka tal-Bilanċ tad-Dinja)
- 4 karrotti (imqatta 'rqiq: jew int tista' tuża wkoll madwar 12 uqija ta 'karrotti tat-trabi)
- 2 zkuk kannella tbsp (tista 'tuża zokkor abjad regolari jekk ma jkollokx zokkor ismar fuq l-idejn)
Kif tagħmel dan
- Jekk qed tuża z-zunnarija tat-trabi, ikollok bzonn li tieħu l-istim tagħhom l-ewwel sakemm ikunu kważi offerti. Uża steamer veġetali, jew, poġġi madwar pulzier ta 'ilma f'tazza, u ħalli l-karrotti tat-trabi, mgħottija, għal madwar 10 minuti. Ma tridux li nkunu imsajjar it-triq kollha, iżda, int biss trid tagħtihom daqsxejn ta 'ras.
- Jekk qed tuża zunnarija regolari, kun żgur li naqsamhom pjuttost irqaq - madwar 1/4 pulzier oħxon, inkella mhux se jisilqu it-triq kollha, jew ikollok bżonn ukoll li ħafif issalvahom l-ewwel.
- L-ewwel, dewweb il-marġerina fuq sħana baxxa, allura, ladarba tidwiba, żid il-karrotti steamed jew il-karrotti regolari mqatta '.
- Żid is-sħana sa medju għoli u żid iz-zokkor.
- Ħalli l-karrotti biex issajjar, waqt li tħawwad ta 'spiss, sakemm ikunu rotob u ftit mudlama fuq it-truf.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 104 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 127 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 1 g |