Frappuccinos huma l-indulgence aħħarija ta 'Starbucks. Huma sħiħa ta 'kaloriji u huma wkoll jiswew fortuna (għal xi ħaġa li hija l-aktar silġ !!) IMMA, meta tagħmelhom id-dar, tista' tikkontrolla l- kontenut tal-kaloriji u huma ħafna iktar kost-effettivi. Huma għadhom jistgħu jkunu indulgence, imma mill-inqas wieħed jista 'jħossok aħjar dwar għaliex għamilt it yourself!
Din ir-riċetta tagħmel 8 frappuccinos whopping. Issa personalment ma tistax tixrob 8 frappuccinos f'seduta waħda, u lanqas m'hemm biżżejjed nies fid-dar tiegħi biex igawdu frappuccinos imsemmija. Allura sibt li dawn jistgħu jiġu ffriżati fil-vażetti tal-biċċiet, imdewwba, u jgawdu meta trid!
Jekk qed tiffriża l-frappuccinos u hija lesta li tnaqqashom, ħuha biss mill-friża u ħallihom f'post sħun għal madwar 20 minuta. Huwa tajjeb ħafna li tagħmel dan meta tkun qed tieħu d-doċċa jew qed tagħmel xi rutini oħra ta 'filgħodu. Saż-żmien li tkun lest biex toqgħod mid-dar bil- grab tiegħek u mmur il-kolazzjon , ħu ftit tiben kbir, ħawwad il-frappuccino ftit u se terġa 'lura għall-glorja oriġinali tiegħu. Ix-zokkor se joqgħod, hekk kun żgur li tħallatha tajjeb ukoll!
Jiena nħobb il-fażola tal-vanilla f'din ir-riċetta, imma jekk ma jkollokx id-dritt fuqhom, sempliċiment tuża estratt tal-vanilla ftit aktar. Tista 'wkoll tissostitwixxi ftit ġulepp taċ-ċikkulata u laqx taċ-ċikkulata għal frappuccino ta' ċippa mocha. Jew tuża ġulepp tal-karamella għal karamella frappuccino. Iżda, hemm xi ħaġa tant delikata dwar it-togħma tal- vanilla bil-kafè! Il-ħalib ikkondensat biz-zokkor ifisser li m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar it-taħlil ta 'zokkor. Huwa l-mod faċli perfett biex iżżid ħlewwa!
Trid tiżgura ruħek li taħsad kafè qawwi ħafna minħabba li l-ħalib u s-silġ kollha se jħalltu t-togħma tal-kafè. L-aħjar huwa li jinħaslu l-kafè l-għada u ħallieh imkessaħ fil-friġġ.
Dak li għandek bżonn
- 3 kikkri tal-kafè (b'saħħithom; uża d-doppju tal-ammont ta 'raġunijiet tal-kafè meta tkun qed tfassal il-kafè)
- 2/3 jista ħelu ħalib ikkondensat
- 1 tazza tal-ħalib sħiħ
- 1/2 fażola tal-vanilla
- 2 kuċċarini vanilla
- 8 tazzi ta 'silġ
Kif tagħmel dan
- Aħsel il-kafè b'saħħtu u ħalliha tkessaħ. Uża friġġ jew friża biex iħaffu l-proċess, jew sempliċement ħalliha tkessaħ fil-friġġ matul il-lejl.
- Żid il-kafè mkessaħ qawwi, il-ħalib, u ħalib ikkondensat biz-zokkor għal blender.
- Iddividi l-fażola tal-vanilla. Uża nofs il-fażola maqsuma u tinbara ż-żrieragħ. Poġġi ż-żrieragħ fil-blender. Żid fl-estratt tal-vanilla. Imla l-blender il-bqija tal-mod bis-silġ (li jħalli ftit kamra fil-quċċata għat-taħlit)
- Ħallat sakemm tkun bla xkiel. Iservu bi krema bit-tarjola.
- Frappuccinos jistgħu wkoll jiġu ffriżati fil-vażetti tal-biedja u jinżammu fil-friża sa 3 xhur!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 188 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Sodju | 66 mg |
| Karboidrati | 30 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 7 g |