Tista 'faċilment tissostitwixxi l-soppa tal-faqqiegħ bis-zalza bajda ħoxna tiegħek stess, jew tuża krema tal-soppa tal-karfus. Jekk ma tridx tuża bacon, aqla 'l-casserole b'madwar 1/2 kikkra ta' ġobon imqatta 'ftit qabel ma jsir.
Dan huwa dixx tajjeb għal pranzu potluck jew ikla btala.
Ara ukoll
Zalzett u Zalzett tal-brunġiel għall-Għaġin
Lasagna tal-brunġiel
Dak li għandek bżonn
- 1 brunġiel medju
- 1 1/2 tazza ilma
- 1/3 kikkra basla mqatta
- 1/2 kikja karfus imqatta '
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) krema kondensata ta' soppa tal-faqqiegħ
- 1/3 tazza tal-ħalib
- 1/2 kikkra qampiena mqatta '
- 1/2 kikkra (2 uqija) ġobon cheddar imqatta '
- 1/2 kikkra frak tal-ħobż niexef fin
- 1 kuċċarina melħ
- 3 strixxi bacon, imsajjar parzjalment
Kif tagħmel dan
- Ħjar tal-brunġiel u kubu. Poġġi l-kubi f'ilma kiesaħ għal 10 minuti; ixxotta u sajjar fl-ilma jagħli bil-basal u l-karfus sakemm issir offerta. Ixxotta u taħsel.
- Għaqqad is-soppa u l-ħalib fi skutella u mbagħad ħawwad il-brunġiel mgħaffeġ. Żid bżar, ġobon, frak tal-ħobż u melħ. Ferragħ fil-casserole greased.
- Fuq il-bejken parzjalment imsajjar u l-bake mikxufa fi 350 F għal madwar 35 minuta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 355 |
| Xaħam totali | 28 g |
| Xaħam saturat | 17 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Sodju | 280 mg |
| Karboidrati | 18 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 10 g |