Sajf għoli, mill-solstizju tas-sajf tal-21 ta 'Ġunju sa nofs Awissu
Matul ix-xhur tas-sajf, in-natura hija fl-iktar manifestazzjoni espansiva u abbundanti tagħha. Ix-xemx huwa fl-ogħla livell tiegħu, l-ikel huwa abbundanti, u l-ħajja kollha tal-pjanti hija sħiħa ta 'forza vitali tal-ħajja. Taoist ħames elementi teorija tgħallimna li l-element tas-sajf huwa nar, il-kulur assoċjat huwa aħmar, it-togħma hija morra, id-direzzjoni tagħha hija fin-nofsinhar, u l-enerġija tan-nar hija konnessa mal-qalb u l-musrana ż-żgħira. L-Element tan-Nar huwa rregolat mill-pjaneta Mars, u huwa l-aktar Yang tal-5 elementi.
Hija assoċjata mas-7 Chakra (jew Kuruna), bil-konnessjoni tagħha ma 'l-Ispirtu, il-lottu tal-fjur ta' 1000 petali, u l-kjarifika. Is-sigħat tal-ġurnata meta l-Qalb huwa l-iktar attiv huma bejn il-11 am u s-1 pm; musrana ż-żgħira hija minn 1 sa 3 pm
Il-Shen - jew l-Ispirtu - jgħix fil-qalb, u huwa l-kanal għat-trasformazzjoni spiritwali kollha. Huwa wieħed minn dak li ċ-Ċiniżi jirreferu għalihom bħala t-Teżori Tliet (it-tnejn l-oħra huma Qi u Jing). Tirrappreżenta l-qalba tal-qalb, u tinkludi l-kuxjenza ċara, l-enerġija vitali u l-preżenza tagħna. Għajnejn ċari, frizzanti u spirtu qawwi huma sinjali ta 'Shen b'saħħithom. Il-Shen jgħaqqad ukoll ma 'maġija, intuwizzjoni, ferħ, imħabba, kompassjoni u ispirazzjoni.
Shen jirregola l-irqad u l-memorja. Jekk il-Shen hija disturbata, jista 'jkun hemm interruzzjonijiet fl-irqad, ħolm strambi jew ħmar il-lejl, u nuqqas ta' rqad. L-għajnejn jistgħu jkunu matt jew mgħottija. Disturbi ta 'Shen jistgħu wkoll jidhru bħala enerġija li hija kemm karismatika kif ukoll fierija, iżda instabbli u mhux affidabbli, bħal xemgħa li tinħaraq qawwija imma li tinfirex malajr.
Is-sintomi fiżiċi jistgħu jinkludu palpitazzjonijiet tal-qalb, enerġija bla kwiet jew iperattivi, u nuqqas ta 'konċentrazzjoni jew telf ta' memorja.
Il-Shen, bħan-nar, jinħoloq faċilment. Attivitajiet ta 'paċifikazzjoni bħall-prattika tal-kuxjenza, kanting, titolbu, mixi fin-natura, nifs fin-ngħas jew fejqan tal-ħoss jirrestawraw Shen tagħna.
Interessanti, meditating fuq xemgħa żgħira stabbilita f'kontenitur aħmar (kif naraw f'ħafna knejjes) jista 'jkun ħafna paċifikazzjoni għall-qalb.
Matul is-sajf, filwaqt li d-dawl huwa twil u għoli, nistgħu sleep inqas, imorru fis-sodda aktar tard u jogħlew qabel biex insellem il-ġurnata. (Dan huwa l-oppost tax-xitwa, meta għandna mmorru biex torqod aktar kmieni u jogħla aktar tard). Għandna bżonn tixrob ħafna ilma: aħna għaraq aktar, u s-sħana jevapora l-ilma mill-korpi tagħna b'mod aktar mgħaġġel milli fi kwalunkwe ħin ieħor tas-sena. Jekk issib ruħek tħossok letarġiku, ċpar u mħaddem f'jum sħun, x'aktarx inti tkun deidratat.
Ikel li jsaħħaħ l-element tan-nar:
Qmuħ: Qamħirrum, qamħirrum, popcorn, amaranth, quinoa , ħafur
Ħxejjex: Asparagu, Brussels sprouts, Ċivil, endive, okra, scallions, bżar ħelu u sħun, arugula, radicchio, qamħ ħelu , faqqiegħ, ħjar, okra Fażola u Pulses: għads aħmar, ċiċri
Frott: berquq, gwava, bettieħa, frawli, perżut, ħawħ, ċirasa lampun, għanbaqar, kumquats, dulliegħa u tadam
Ħut: gambli, awwista, u granċ
Ħxejjex aromatiċi, Ħwawar u Miscellany: chilis, cayenne, curry, xibt, cilantro, estragon, ħabaq ħelu u qaddis, u ħwawar in ġenerali huma meqjusa ikel tan-nar. Iċ-ċikkulata skura u l-kakaw huma wkoll ikel tan-nirien.
Rimedju ta 'Salvataġġ Bach huwa tajjeb biex jintuża meta jkun seħħ xi xokk. Alka ħadra blu, manjeżju, il-vitamini B u l-tryptophan huma utli wkoll.
Xorb: kafè, inbid, birra, tè aħdar, u xorb karbonizzat
Ikel Toniku Ċiniż: faqqiegħ poria ispirtu, ġinseng, data jujube, reishi, rhodiola Tibetani, frott schizandra, żerriegħa tal-lottu u fjura tal-krisantema