Mill-bidu, il-birra ħafifa kienet ġimm ta 'marketing. Dan ma jfissirx li l-informazzjoni dwar l-għadd ta 'kaloriji jew informazzjoni nutrittiva oħra dwar birer individwali mxandra mill- birreriji li jipproduċu birra ħafifa kienet vera jew falza. Dan ifisser li l-formulazzjoni, il-birra, il-kummerċjalizzazzjoni u l-bejgħ ta 'birra ħafifa kienet u hija sfruttament tax-xewqa ta' dawk li jixorbu l-birra biex jgħixu ħajja aktar b'saħħitha.
Fil-verità, hemm ftit differenza bejn il-birra ħafifa u dak li wieħed jista 'jċempel birra regolari. Anheuser-Busch reċentement ħareġ bil-Sel Selett ġdid 55 tagħhom f'55 kaloriji, u l-kaloriji kienu l-fokus tal-biċċa l-kbira ta 'talbiet tal-birra ħfief. Għall-paragun, ejja nuża ftit birer komuni, Heineken bħala rappreżentant tal-kategorija regolari u Guinness għal tqil, meta mqabbel mad-dawl. Skont Bob Skilnik's Does My Butt Look Big f'dan il-Birra? Heineken fih 142 kaloriji. Guinness Extra Stout għandu 176 kaloriji għal kull 12 oz. li jservu. (Mill-mod, l-Arloġġi tal-Avukati ta 'Guinness f'125 kaloriji. Konfużi?) Imma x'għandhom jagħmlu dawn in-numri verament?
Id-differenza bejn il-birra tad-dieta super, Select, u Heineken hija ta '87 kaloriji. Skont it-tabella ftit handy fuq wara tal-edizzjoni tiegħi tal-1997 ta 'Joy of Cooking, dan huwa bejn wieħed u ieħor l-istess ammont tal-kaloriji bħala tazza waħda jew 8 oz. tal-ħalib xkumat. Id-differenza bejn Select u l-Stout hija ftit aktar, 121 kaloriji.
Fl-ikel reali, dik hija tazza ta 'ġobon cottage. Dak hu; din hija d-differenza kbira li jixorbu l-birra ifaddlu lilhom infushom meta jagħżlu l-birra ħafifa fuq il-birra.
Birra ħafifa u Kaloriji
Dawk li jixorbu l-birra ħafna drabi jagħżlu birra ħafifa għax iridu jixorbu mingħajr il-ħtija li jikkonsmaw wisq kaloriji.
Huma jridu jirrilassaw, hang out mal-ħbieb, forsi jiksbu ftit buzz u ġeneralment igawdu lilhom infushom mingħajr ma joqogħdu jinkwetaw dwar il-qadd tagħhom. Dan huwa fejn il-birer ħfief huma tassew iqarrqu. Waħda mill-aktar affarijiet kaloriċi fil-birra hija l-alkoħol. Huwa sempliċiment fatt li l-alkoħol huwa għoli fil-kaloriji. Għalhekk, meta l-birreriji jridu jipproduċu birra b'kaloriji baxxi, għandhom inaqqsu l-kontenut ta 'alkoħol, speċjalment għal birer li jaqgħu taħt 100 kaloriji għal kull 12 oz. li jservu.
Għażliet Aħjar
Allura dawk li jixorbu li jixtiequ jgawdu l-effetti tal-birra mingħajr il-kaloriji qed jagħmlu lilhom infushom disservice billi jagħżlu birra ħafifa. Meta tmur lura għall-paragun ta 'Heineken / Select, Heineken fih 5% abv filwaqt li Select għandu biss 2.5% abv. Ara, Anheuser-Busch Inbev kellu jnaqqas l-alkoħol fin-nofs biex ikollu l-għadd tal-kaloriji l-isfel. Dan ħalla wara l-kaloriji l-oħra fl-ingredjenti meħtieġa biex din tissejjaħ birra. Sabiex jixrob l-istess ammont ta 'alkoħol, ix- xarba tal - birra jkollha tnaqqas iż-żewġ Selects. Dak l-ammont ta '110 kaloriji meta mqabbel ma' 142 f'Heineken jagħtuna differenza whopping ta '32 kaloriji. Fl-ikel reali, dan jiffranka wieħed dwar tangerine waħda.
Int verament tixtieq tikkontrolla kemm int qed tixrob? Ipprova birra li tgawdi tajba; birra ta 'dieta mhux tollerabbli.
Inaqqsu u jgawdu l-birra tiegħek. Fuq bażi ta 'kull birra, jista' jkun daqsxejn ogħla f'kaloriji minn birra tad-dawl hekk imsejħa imma l-odds huma inti tixrob iktar bil-mod u tgawdiha aktar. Jekk inti f'sitwazzjoni fejn qed tippjana li tixrob aktar minn birra waħda, ħu tazza ilma bejn kull wieħed. Dan inaqqas l-inġestjoni tal-kaloriji u l-alkoħol tiegħek u tħallik tħossok ġeneralment aħjar aktar tard.