Dan faċli biex tipprepara d-dixx jalapeno huwa appetizer kbir għal kwalunkwe cookout jew parti. Kun żgur li tuża ingwanti meta timmaniġġja l- jalapenos .
Dak li għandek bżonn
- 16-18 bżar jalapeno (zkuk u żrieragħ imneħħija)
- 1/4 libbra (110 g) ta 'gambli
- 1/4 libbra (110 g) laħam tal-granċ
- 1/4 tazza (60 ml) basla (imqatta 'b'mod fin)
- 3 flieli bacon (imqatta 'f'biċċiet ta' 1 pulzier)
- Melħ u bżar, għall-togħma
- Żejt taż-żebbuġa ta '1 tablespoon
Kif tagħmel dan
1. Fi skillet żgħir, biċċiet tal-bejken tal-bejken, tewm, basla u żejt taż-żebbuġa għal 2 minuti.
2. Żid granċ, gambli, melħ, u bżar, u sauté għal 2-3 minuti oħra.
3. Neħħi mis-sħana u ħallih jiksaħ. Neħħi biċċiet tal-bejken minn skillet.
4. Preheat il-grill għal sħana medja.
5. Immaġina biċċa waħda ta 'bacon u xi ftit mit-taħlita tal-frott tal-baħar f'kull ġalapeno.
6. Poġġi fuq gradilja ħafifa ta 'grilled oiled u ħallih issajjar għal 6-8 minuti, billi ddawwar kultant sabiex in-naħat kollha jkunu msajrin.
Neħħi mis-sħana u sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 153 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Sodju | 320 mg |
| Karboidrati | 18 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 12 g |