Dan huwa dak li jgħid li huwa, "sħun u pikkanti". Tista 'timmaha daqsxejn billi tnaqqas l-ingredjenti pikkanti. Dan id-dixx tal-fażola tal-barbecue huwa ġenb kbir għas- sidra taċ-ċanga jew il -kustilji tal-majjal .
Dak li għandek bżonn
- 2-3 laned fażola friska (28 uqija / 840 ml kull wieħed)
- 1 tazza / 240 mL
- zalza barbecue
- 4 strixxi bacon, imsajjar u mqaxxar
- 1/2 kikkra / 120 ml ta 'basla, ikkapuljat
- 1/4 kikkra / 60 ml ketchup
- 1
- bżar tal-jalapeno , miżruha u mqatta 'b'mod fin
- 1 kuċċarina / 5 mL Ħwawar Spike, jew melħ imħawwar
- 1 kuċċarina / 5 mL zalza sħuna
- 1 kuċċarina / 5 mL bżar iswed mitħun
Kif tagħmel dan
1. Cook bacon fi skillet kbir. Neħħi l-bejken, jirriżerva xi grass tal-bejken fil-pan, u ħallih jiksaħ.
2. Ladarba mkessaħ, nejji l-bejken u jitwarrbu. Żid il-basla mqatta 'fis-saqaf bil-grass tal-bacon riservat. Saute basal sakemm jibdew ftit kannella u tħares tleqq. Neħħi mis-sħana.
3. F'saff tal-ħażna kbira jew cooker bil-mod, żid fażola moħmija , zalza barbecue , ketchup, jalapeno, melħ imħawwar , zalza friska , u bżar iswed.
Ħallat sew l-ingredjenti. Żid fil-bejken u l-basal. Għatti l-pot u ħalliha ttektek fuq medja baxxa għal sħana baxxa għal 35-45 minuta, waqt li tħawwad kultant.
4. Iservu immedjatament. Il-fażola tista 'ssir sa 3 ijiem bil-quddiem, aħżen f'kontenitur kbir ta' arja fil-friġġ. Rewarm fuq stufi fuq sħana medja baxxa għal 10-15-il minuta, waqt li tħawwad kultant.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1100 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Sodju | 811 mg |
| Karboidrati | 203 g |
| Dieta Fiber | 57 g |
| Proteina | 66 g |