Dan id-dixx tal-cooker bil-mod faċli ta 'tiġieġ imrattab jagħmel ikla ta' kuljum fit-togħma bir-ross imsajjar bis-sħana, patata jew noodles. I użat il-karrotti u l-karfus fid-dixx muri, iżda jistgħu jintużaw ħxejjex ta 'l-għeruq oħra, jew ippruvawhom bil-bżar tal-qampiena.
Jekk tuża ħxejjex iffriżati, żidhom qrib it-tmiem tal-ħin tat-tisjir, madwar 15-il minuta qabel ma jispiċċa d-dixx.
Rose-Marie tissuġġerixxi li sservi t-tiġieġ imrattab fuq il-kunjardi tal-pastard. Jew iservu d-dixx bir-ross, it-taljarini, il-patata, jew ir-ross tal-pastard.
Dak li għandek bżonn
- 4 sa 6 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam, mingħajr ġilda
- 1 tablespoon
- żejt extra verġni taż-żebbuġa
- 1 butir tal-imgħaref
- 1 basla kbira, imqatta 'f'biċċiet
- 12 uqija żgħar portobello jew faqqiegħ kriminali, ħxejjex imqatta ', l-għażla tiegħek, 2 tazzi maqtugħin / imqattgħin *
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) krema kondensata ta' soppa tat-tiġieġ
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) krema kondensata ta' soppa tal-faqqiegħ
- 1 tista '(10 3/4 uqun) soppa tal-basla kkondensata Franċiża
- Il-bżar iswed frisk mitħun mat-togħma
Kif tagħmel dan
Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa u l-butir fi skillet jew saute pan fuq sħana medja-għolja. Aqta 't-tiġieġ f'biċċiet żgħar u malajr kannella fix-xaħam jaħraq.
Neħħi t-tiġieġ mill-pan, imwarrba u issajjar il-basla sakemm titħawwad u ħafif bil-kannella. Żid faqqiegħ u sauté għal 5 minuti oħra.
Saffi l-ħxejjex imqatta 'jew imqatta' fil-qiegħ tal-borma. Fuq b'madwar nofs it-taħlita tal-faqqiegħ u tal-basla.
Fuq it-tiġieġ bil-kannella, imbagħad it-taħlita tal-faqqiegħ u tal-basal li baqa '.
Imla t-tliet bottijiet tas -soppa kondensata fil-pan. Cook, waqt li tħawwad, sakemm tkun sħuna, tobrox xi bits bil-kannella mill-qiegħ tal-pan. Ferra t-taħlita tas-soppa sħuna fuq it-taħlita tat-tiġieġ fil-cooker bil-mod.
Sprinkle bi bżar iswed frisk.
Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal 2 1/2 sa 3 sigħat, jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar u l-ħxejjex ikunu offerti. Jew issajjar id-dixx għal madwar 5 sa 6 sigħat fuq LOW.
Iservu fuq ross imsajjar, taljarini, gallettini jew ħxejjex.
* I użajt taħlita ta 'karfus imfellel u karrotti bħala l-ħxejjex fil-ikla ta' l-istampa. Alternattivament, tista 'tuża ħxejjex iffriżati mħallta. Just żidhom madwar 15 sa 20 minuta qabel ma tippjana li sservi peress li jissajbu hekk malajr.
Nota ta 'Rose-Marie: Aħna steamed kap tal-pastard, qatgħa f'kunsijiet u kkompletati bit-taħlita tat-tiġieġ, li eliminat il-kaloriji extra tal-lamtu. Kien differenti u delikat.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Tiġieġ Slow Cooker Creole Chicken Bil Zalzett
Kukers bil-mod tal-kukers tat-tiġieġ, Stil Tex-Mex
Kejbil Slow Sħiħ Chicken Barbecue
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 992 |
| Xaħam totali | 66 g |
| Xaħam saturat | 29 g |
| Xaħam mhux saturat | 23 g |
| Kolesterol | 299 mg |
| Sodju | 222 mg |
| Karboidrati | 25 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 71 g |