Jekk taqta 'l-kaffeina waqt it-tqala?
L-artiklu ta 'din il-ġimgħa huwa miktub fl-unur ta' Emily, bintu li twieled bla mistenni f'Settembru 2004.
Ħafna nies jaqblu li jaqblu li n-nisa tqal għandhom inaqqsu l-kaffeina mid-dieti tagħhom. Iżda r-riċerka attwali wriet li teħid moderat tal-kaffeina mhux se jagħmel ħsara lill-iżvilupp tal-fetu. Il-konsum moderat ikun bejn wieħed u ieħor 3 tazzi ta 'kafè kuljum (300-400mg ta' kaffeina). Naturalment, ma tistax tinsa li tgħodd il-kaffeina moħbija f'xorb mhux alkoħoliku u xi medikazzjonijiet barra l-borża.
Iċċekkja hawn biex tara l- kontenut tal-kaffeina fix-xorb favorit tiegħek .
Studji tal-passat dwar il-kaffeina u t-tqala enfasizzaw kull tip ta 'problema, bħal twelid, difetti tal-qalb u problemi konġenitali oħra. Iżda eżami ulterjuri ta 'dawn l-istudji juri li fatturi oħra ta' stil ta 'ħajja u ambjentali (bħat-tipjip jew drawwiet ta' dieta ħażina) ma ġewx ikkunsidrati b'mod xieraq.
Il-kaffeina hija stimulant, u waħda vizzjuża f'dik. Għandha l-istess effett fuq it-tarbija tiegħek bħalma tagħmel fuqek. Jekk xejn iżjed, il-konsum għoli ta 'kaffeina waqt it-tqala joħloq vizzju fit-tifel / tifla tiegħek u jġiegħelhom ibatu sintomi ta' rtirar ladarba jitwieldu. Xi studji wrew ukoll rata ogħla ta 'korrimenti u trabi b'piż baxx tat-twelid meta l-omm kellha aktar mill-ammont moderat ta' kaffeina msemmija hawn fuq.
L-infużjonijiet erbali huma kenn aktar sikur, fir-rigward tal-konsum tal-kaffeina. Imma mhux il-ħwawar kollha għandhom jiġu kkonsmati waqt it-tqala.
Ħwawar bħal ephedra, mugwort, u cohosh għandhom jiġu evitati. Hawnhekk hawn lista sħiħa ta 'ħwawar biex tevita. Waħħal ma 'ħwawar aktar sikuri bħal mint, chamomile, jew tejiet tal-frott.
B'mod ġenerali, il-parir tiegħi jkun li tipprova tnaqqas il-konsum tal-kafè jew tat-te tiegħek għal mhux aktar minn kikkra waħda jew tnejn kuljum. It-tneħħija tal-kafeina kollha tkun ir-rotta sikura, iżda m'għandekx issolvi lilek innifsek jekk tħoss li jkollok tazza biex tasal fil-għodu.
Oh, u tinsiex xi wħud mis-sostituti tal- kafeina mingħajr kafeina fis-suq, bħal ċikwejra .
Daqsxejn ta 'ironija ...
Marti maqtugħa kważi kollha tal-kafè u tat-te matul it-tqala tagħha biex tkun fuq in-naħa sikura. Kif jirriżulta, Emily twieled 2 xhur prematura xorta waħda, u raden dak li kien parti mill-kura medika tiegħu waqt li kien fl-NICU? Yep, that's right. Kaffeina. Hi kisbet shots ta 'kaffeina ta' kuljum biex tgħin tistimula n-nifs tagħha u r-rata tal-qalb tagħha.