Din hija deżerta kbira biex isservi wara ikla sabiħa ta 'btala. Tista 'sservi dawn il-lanġas biż-zalza weħidha jew iżżid sassla sabiħa tal-ġelat tal-vanilla.
Dak li għandek bżonn
- 5-7 lanġas misjur
- 3 tablespoons / 45 mL butir, mingħajr melħ
- 3 tablespoons / 45 ml tuffieħ jew meraq tal-lanġas
- 3 tablespoons / 45 mL zokkor ismar
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL kannella
- 1/4 kuċċarina / 1.25 ml ġinġer tat-trab
- 1/4 kuċċarina / 1.25 mL art
- qronfol
Kif tagħmel dan
Poġġi l-ingredjenti kollha, ħlief il-lanġas, f'panza żgħira. Saħħan sakemm il-butir u z-zokkor ismar jinħall flimkien. Preheat grill għal sħana medja. Qaxxar u l-lanġas tal-qalba jagħmlu ċert li jħallu zkuk fuqhom. Stand il-lanġas wieqaf fi skillet u qiegħed fuq il-grill. Kessaħ għal 15-20 minuta fuq sħana medja diretta, filwaqt li kontinwament tibbies matul il-proċess tat-tisjir. Neħħi mis-sħana u sservi b'glaze fuq nett.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 201 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 13 mg |
| Sodju | 5 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 7 g |
| Proteina | 1 g |