Qed tfittex mod ġdid u differenti biex isservi patata lil hinn mill-moħmija, moqlija, inkaljata u skalata din l-Għid? Ipprova patata spiralizzata minflok.
Aħna nħobbu Spiralizer tagħna, għodda tal-kċina affordabbli li tittrasforma l-frott u l-ħxejjex fi noodles ta 'forom u ħxuna differenti. Spiralizingpotate hija gost li tipprova tħejji u tiekol, u toħloq fergħat sbieħ u kaboċċi twal mal-Spiralizer imbagħad twirling it-taljarini tal-patata madwar il-furketta tiegħek bħal spagetti ġejjin il-ħin tal-pranzu.
Din il-casserole fiha numru kbir ta 'taljarini Russetti tal-patata spirali moħmija fi zalza kremuża ta' jogurt Grieg mhux xaħmi u Krema ta 'Zokkor Kondizzjonat tal-Faqqiegħ (il-verżjoni ħielsa mill-glutina tal-Paċifiku għandha biss 2.5 grammi ta' xaħam għal kull 1/2 kikkra). Cheddar abjad ħafif iżid kuntatt ta 'cheesiness, u l-basal ikkapuljat imnixxef imbexxex fuq il-wiċċ żżid qoxra crispy.
Din il-casserole tgħin folla, perfetta għal ġbir ta 'potluck jew kbir. Dan iservi wkoll bħala biċċa ta 'konverżazzjoni u dixx sekondarju misjub fil-mejda tal-Għid jew tabella ta' pranzu.
Dak li għandek bżonn
- 4 patata kbira tal-ħaruf (imqaxxra)
- 24 oz Krema mingħajr il-glutina tas-Soppa Kondensata tal-Faqqiegħ
- 1 1/2 kikkra jogurt Grieg mhux xaħam
- 1 Tsp. trab tat-tewm
- 1/2 Tsp. paprika
- 1/4 tsp. qxur tal-bżar aħmar
- Tazza 1 ħafif tal-ġobon Ċeddar abjad (imqatta ')
- 1/3 tazza tal-basal ikkapuljat imnixxef
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 375 F. Imwarrba platt tal-casserole 13x9.
- Qaxxar il-patata u spiralize bl-użu tax-xafra ta 'daqs medju ta' għodda tal-kċina Spiralizer (ix-xafra bit-trijangoli iżgħar). Imsaħ taljarini twal.
- Poġġi t-taljarini kollha tal-patata fi skutella kbira. Għatti b'ilma kiesaħ u ħoll għal 20 minuta.
- Imsaħ taljarini tal-patata u pat niexef b'xugaman tal-karti (m'għandhomx għalfejn ikunu niexfa għal kollox, sempliċement biex tixxotta umdità żejda).
- Fi skutella kbira tat-taħlit, għaqqad il-Krema mingħajr Glutina tas-Soppa Kondensata tal-Faqqiegħ, jogurt Grieg, trab tat-tewm, paprika, flejks tal-bżar aħmar, u cheddar mqatta '. Staġun ġenerożament bil-melħ u l-bżar, għat-togħma.
- Fi skutella tat-taħlit kbir ħafna, għaqqad it-taljar tal-patata u t-taħlita tas-soppa. Bl-użu ta 'l-idejn jew pinzetti tiegħek, ħawwad sew sakemm miksi sew. Ferragħ fil-qiegħ tad-dixx tal-casserole.
- Top casserole ma 'tħawwir ġeneruż ieħor ta' melħ u bżar.
- Imsaħ fiċ-ċentru tal-forn għal 10 minuti. Wara 10 minuti għaddew, sprinkle laħam ikkapuljat imnixxef b'mod indaqs fuq il-quċċata tal-casserole.
- Imsaħ għal 35 minuta oħra sakemm bubbly, kannella dehbi, u l-patata hija ratba iżda għadek gidma.
- Kessaħ għal 10 minuti qabel ma sservi.
Tifkira
Dejjem kun żgur li l-uċuħ tax-xogħol tiegħek, għodda, twaġen u għodda huma ħielsa mill-glutina. Dejjem aqra tikketti tal-prodott biex tikkonferma li l-prodott huwa bla glutina. Il-manifatturi jistgħu jibdlu l-formulazzjonijiet tal-prodott mingħajr avviż. Meta jkollok dubju, tixtrix jew tuża prodott qabel ma tikkuntattja lill-manifattur għall-verifika li l-prodott huwa ħieles mill-glutina.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 358 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 48 mg |
| Sodju | 253 mg |
| Karboidrati | 46 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 13 g |