Meta l-ilbies tal-mustarda tal-għasel l-ewwel daħal fuq ix-xena deher bħala alternattiva b'saħħitha għal dressings kremi oħra - x'jista 'jkun ħażin dwar iż-żewġ ingredjenti għasel u mustarda? Iżda, sorpriża! Fiha majoneżja, li, filwaqt li toħloq il-kremità aħna lkoll imħabba, ukoll ittakki l-kaloriji. Allura l-ilbies tal-mustarda ta 'l-għasel sab ruħu fuq il-lista ta' preparazzjonijiet ta '
Imma ma tiktebx it-tikketta tal-faxxi tiegħek s'issa - billi tnaqqas l-ammont ta 'mayonnaise u tuża verżjoni mnaqqsa ta' xaħam, din ir-riċetta għadha żżomm il-krema filwaqt li tnaqqas kaloriji. U din ir-riċetta tal-melħ tal-mustarda tal-għasel b'kaloriji baxxi mhijiex biss delikata iżda wkoll versatili. Naturalment int tista 'tossah bi insalata friska, aħdar, iżda hija wkoll ideali bħala zalza għat-tgħaddis għal tiġieġ imqadded, jew kondiment sandwich minflok majoseż. Aħna speċjalment inħobbna fuq sandwiches tad-dundjan. Agħmel lott u aħżen fil-friġġ biex tgawdi b'varjetà ta 'ikel.
Dak li għandek bżonn
- 1/4 kikkra mustarda Dijon
- 2 tbsp. majoneż ta 'xaħam imnaqqas
- 2 tbsp. għasel
Kif tagħmel dan
Għaqqad il-mustarda Dijon, il-mayonnaise u l-għasel f'dixx żgħir. Ħallat sewwa, u rrifferixxi sakemm tkun lest biex tuża.
Per Notifikazzjoni (1 tablespoon) 32
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 44 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodju | 108 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 0 g |