Din l-immarinar sempliċi tgħin biex togħma u tfejjaħ il-steaks taċ-ċanga, inklużi xi ftit tnaqqis fl-offerti. Felli tal-brilli jew tal-brojler wara l-marinar, u jservu ma 'insalata tossed u pilaf tar-ross jew patata moħmija.
Il-steaks għandhom jimmarkaw għal mill-inqas 3 sigħat fil-friġġ.
Dak li għandek bżonn
- 1/4 kikkra soy sauce
- Tazza 1/3 ta 'Worcestershire
- 2 imgħaref tal-mustarda Dijon
- 3 tablespoons ħall abjad (jew ħall ta 'nbid aħmar)
- 3/4 tazza meraq tat-tuffieħ
- 1/4 kuċċarina bżar iswed (friska mitħun)
Kif tagħmel dan
1. Għaqqad l-ingredjenti kollha f'kontenitur kbir tal-plastik jew tal-ħġieġ. Żid steaks u dawwar biex taħsel sewwa. Imkessaħ għal 3 sa 8 sigħat, iddawwar il-steaks okkażjonalment.
2. Armi l-imqaddat u grill jew broiling steaks.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Labar tar-Riċelli bit-Tewm Marinade
Marinita tal-Majjal u riċetta ta 'Siġra tal-Majjal bil-Mikina Slow
Steak Marinade ta 'Jack Daniel
Tenderloins tat-Turkija Grilled Bil-Bżar Jelly Marinade
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 74 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 1,666 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 3 g |