Qed tfittex ir-riċetta tal-muffina tal-banana tal-vegan perfetta? Fittex aktar, int sibtha! Il-muffins tal-banana huma muffin faċli ħafna għall- vegans biex jagħmlu għaliex il-banana tista 'taġixxi bħala legatur u tipprovdi umdità minflok bajd. Allura m'għandekx bżonn bajd jew saħansitra sostitut tal-bajd , li tagħmel riċetti bħal din perfetta għal kull ħadd li jkun ġdid għall-ħaxix tal-ħaxix (jew ġdid għall-ħami b'mod ġenerali) jew għal xi ħadd li huwa biss joqgħod lura milli jipprova xi ħaġa ġdida.
Allura, għaliex ma tagħtix din il-pejst faċli-peasy vegan banana nut muffin riċetta whirl?
Qed tfittex modi oħra biex tuża banana maturi? Jekk int għadek banana mrobbija li għaddej ħażin fil-kċina, mod ieħor faċli biex tużah malajr u deliciously huwa ma 'din ir -riċetta tal-kejk tal-banana vegan ta' 4 stilel jew ipprova dawn il-muffins tal-ġewż tal-banana tal-banana .
Bħall-muffins vegan homemade? Hawnhekk hawn aktar riċetti muffin vegan li tipprova.
Jew, jekk m'intix ċert x'inhi vegan, trid tkun iċċekkjat din id-definizzjoni ta 'vegan sempliċi hawnhekk , u jekk qed tfittex aktar riċetti vegan, għandek issib ħafna riċetti vegan hawn .
Dak li għandek bżonn
- 3 banana ħafna misjur
- 1/4 tazza żejt jew marġerina vegan (imrattab)
- Zokkor ta '1 tazza
- 2 dqiq tazzi
- 1 kuċċarina melħ
- 1 kuċċarina baking soda
- Fakoltattiv: 1 tazza mqatta 'ġewż
Kif tagħmel dan
- L-ewwel, aqla 'l-forn tiegħek sa 360 grad, u ipprepara landa muffin billi jew inforra jew ħafif li tolqotha bi sprej li ma jsaddadx (nixtieq li tuża sprej taż-żejt tal-ġewż meta tagħmel muffins).
- Sussegwentement, fi skutella kbira, il-banana titqaxxar bil-furketta sakemm tkun ratba. Żid iż-żejt jew il- marġerina u t-zokkor taż-żejt u l-krema tagħhom flimkien.
- Fi skutella separata, agħmel flimkien id-dqiq, il-melħ u l-baking soda sakemm jitħalltu sew. Għaqqad din it-taħlita tad-dqiq mat-taħlita tal-banana u ħawwad bil-mod biss biex tgħaqqad.
- Ġentilment itwi fil-ġewż, jekk qed tużahom. Tista 'tagħżel li sempliċement imbexxex fuq kull muffin individwali qabel ma tgħaddi l-ħami (xi nies jixtiequ wkoll li jitkemmu zokkor ftit extra minbarra muffins tal-banana eżatt qabel il-ħami).
- Sussegwentement, mgħarraq bir-reqqa l-batter fil-landa molluskin ħafif jew miksija. Imla kull muffin madwar 2/3 sħiħa bil-batter ippreparat.
- Imsaħ il-muffins tal-banana fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 25 minuta, jew sakemm il-ħawwieġ imdaħħal ġo muffin joħroġ nadif.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 218 |
| Xaħam totali | 10 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 253 mg |
| Karboidrati | 32 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 3 g |