Fid-dar tagħna aħna xorta nixtiequ nieklu kolazzjon kbir, anke jekk huwa sajfi. Il-pancakes huma definittivament staple tas-Sibt filgħodu minkejja t-temperatura ta 'barra! Dawn il - pancakes tropikali tal-kukuri tal-ġewż huma s-sajf sabiħ tas-Sibt filgħodu! Dawn huma mimlija bil-ġewż imqattgħin, u mimlija kemm bil-krema tal-ġewż tal-ġewż kif ukoll bil-ġewż tad-deheb mixwi.
I użat coconut imqattgħin u għamel xi ġewż homemade mixwi għal din ir-riċetta. Biex toast il-ġewż tal-ġewż, poġġih biss f'pan fuq sħana baxxa u ħallih jikber bil-mod. I użajt ukoll estratt tal-ġewż tal-Indi. Tista 'ssibha fi Whole Foods jew ħwienet li jbiegħu ħwawar jew provvisti tal-kejk. Għandha togħma tassew kbira tal-ġewż tal-Indi u hija attwalment magħmula minn coconuts reali, li kien jaħseb? Din ir-riċetta tibda bir- riċetta sempliċi bażika tal-pancake . Jiena nużaha bħala l-bażi għal kull riċetta tal- pancake tiegħi! Huwa faċli li tagħmel u togħma tant aħjar minn kwalunkwe taħlita!
Il-pancakes jirriżultaw l-aħjar jekk tuża pjanċa tal-ħadid fondut. Huwa bħall-bsaten mhux naturali u jagħtihom ukoll kulur tad-deheb kbir mingħajr ħruq. Jekk m'għandekx pjanċa tal-ħadid fondut, ħu pan tal-qali, u aċċerta ruħek li tħokkha tajjeb!
Dak li għandek bżonn
- 1 tal-bajd
- 1 1/2 tazza tal-ħalib
- 2 tablespoons butir (imdewweb)
- 1 dqiq ta '1/3 tazza
- 3 kuċċarini trab tal-ħami
- 1 zokkor tablespoon
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/4 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
- 1/4 kuċċarina estratt coconut
- 1/4 kikkra tazza (imqatta ')
- Għat-Topping:
- 1/4 tazza coconut (mixwi)
- 1 tazza zokkor trab
- 1 sa 2 tablespoons ta 'ħalib sħiħ
- 1/2 kuċċarina estratt coconut
- 1/4 kuċċarina vanilla
Kif tagħmel dan
- Saħħan pjanċa tal-ħadid fondut jew pan fuq sħana medja qabel tibda. Kun żgur li huwa sabiħ u sħun u mbagħad naqqas it-temperatura qabel ma tibda tisjir il-pancakes.
- Ħallat flimkien il-bajd, il-ħalib u l-butir imdewweb. Imsaħ fl-estratti tal-vanilla u tal-ġewż tal-ġewż u tal-ġewż imqattgħin.
- Imsaħ id-dqiq, it-trab tal-ħami, u l-melħ fi skutella separata. Bil-mod whisk fit-taħlita tal-bajd u l-ħalib. Huwa ok għall-batter li jkun ftit irregolari, oqgħod attent li ma taħlixx. Ħalliha toqgħod għal madwar ħames minuti. Il-batter se jxaqleb, jekk ikun ħoxnin wisq, żid ħalib ftit aktar.
- Ixxotta l-pjanċa. Mgħarfa l-batter f'madwar porzjonijiet ta '1/4 tazza fuq il-pjanċa u ħalliha issajjar għal ftit minuti kull naħa.
- Żomm il-pancakes sħun f'forn ta '200 F. Imsaħ il-ħalib sħiħ, zokkor fit-trab, u l-estratt tal-vanilla u coconut flimkien. Drizzle l-glaze fuq il-pancakes u fuqhom bil-coconut mixwi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 203 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Sodju | 391 mg |
| Karboidrati | 28 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 4 g |