Iservu dawn il-fażola taż-żebbuġa taċ-chili ma 'cornbread u slaw għal pranzu kbir mingħajr laħam.
Dak li għandek bżonn
- 16 uqija imnixxef tal-pinto, imlaħalħa u miġbura, mxarrba matul il-lejl
- 1 cup basla mqatta
- 1/2 kikkra mqatta '
- bżar aħdar tal-qampiena
- 2 qamħ mitħun tewm, ikkapuljat
- 6 tazzi ilma, jew biex tkopri
- 1 tablespoon
- trab taċ-chili
- 1/2 kuċċarina tal-kemmun
- 1 1/2 kuċċarina tal-melħ
- 1/2 kuċċarina bżar
Kif tagħmel dan
- Qabbel il-fażola mlaħalħa u magħżula bl-ilma; ikopru l-iskutella u ħalli soak matul il-lejl. Fażola tad-drenaġġ; Għaqqad l- ingredjenti kollha fi cooker bil-mod .
- Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal 6 sa 10 sigħat, jew sakemm il-fażola tkun offerta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) |
|---|
| Kaloriji | 39 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 473 mg |
| Karboidrati | 9 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 2 g |
(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)