Krema Yuca (Cassava) Bil Tewm Nixxef

Jekk tixtieq patata mgħaffġa, int imħabba din ir-riċetta għal kassava kassava mgħaffġa, b'togħma bit-tewm inkaljat u ħjiel ta 'noċemuskata. Dan huwa l-ikel tal-kumdità tal-Karibew fl-aħjar mod.

Noti ta 'Cook:
Nixtiequ nużaw nofs u nofs f'din ir-riċetta, imma tista 'tissostitwixxi l-ħalib tas- sojja , il-ħalib sħiħ, il-ħalib ta' 2% jew il-ħalib xkumat.

Jekk ma tistax issib għeruq friski tal-yuca, tista 'tuża yuca ffriżata li diġà hija ppreparata għat-tisjir.

L-istruzzjonijiet għat-tewm inkaljar huma inklużi f'din ir-riċetta.

Dak li għandek bżonn

• 2 1/4 liri
• yuca (cassava) -
• imqaxxar u kubiku
• Ras 1 ta 'tewm inkaljat
• 4 tablespoons ta 'butir
• 1 tazza nofs sħuna u nofs
• pinch ta 'noċemuskata maħkuk
• melħ u bżar għat-togħma

Kif tagħmel dan

Ixwi t-Tewm:

1. Preheat il-forn għal 450 F.
2. Filwaqt li l-forn qed jisħon, qatta 'kemm jista' jkun il-ġilda tal-kartun tat-tewm kif tista 'u aqta' madwar 1/2 pulzier mill-parti ta 'fuq tat-tewm li tesponi l-imsiemer tal-qronfol.
3. Issettja t-tewm fuq kwadru ta 'tinfoil u żejt taż-żebbuġa taż-żnuber fuq il-parti ta' fuq. Imbagħad wrap it-tewm sewwa bil-fojl. Imsaħ għal siegħa.
4. Neħħi t-tewm mill-forn u ħallih jiksaħ qabel timmaniġġja.

1. Agħfas it-tewm mill-qxur tal-papery għall-użu.

Istruzzjonijiet dwar ir-riċetta tal-Yuca Krema (Cassava):

1. Filwaqt li t-tewm huwa ixwi, qoxra u kubu l-yuca (kassava) għat-tisjir.
2. Poġġi l-yuca f'tazzna u għatti bl-ilma immellaħ.
3. Ġib għal bojler, u mbagħad naqqas għal sħana medja. Għatti u ttektek sakemm il-yuca tkun imsajjar sewwa - madwar 20 minuta. (Il-yuca għandha tkun furketta offerta u kemmxejn trasluċida).
4. Neħħi l-kukun mis-sħana u ħassar l-ilma.
5. Poġġi l-kukun imsajjar fi skutella flimkien man-nofs u nofs, it-tewm inkaljat, u l-butir. Mash flimkien ma 'masher jew whip tal-patata bl-użu ta' beater elettriku.
6. Staġun b'qoxra muskola, melħ u bżar.
7. Iservu sħun.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	424
Xaħam totali	12 g
Xaħam saturat	8 g
Xaħam mhux saturat	4 g
Kolesterol	34 mg
Sodju	103 mg
Karboidrati	74 g
Dieta Fiber	4 g
Proteina	5 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)