Din il-casserole veġetali hi mimlija bil-togħma u l-kulur. Iċ-zalza bajda bażika ġġib il-ħxejjex flimkien, u l-qxur tal-qamħ tal-ħobż cruġent huwa l-irfinar perfett. Żid xi ġobon maħkuk Parmesan jew tip ieħor ta 'ġobon sal-qoxra qabel il-qoxra tal-ħobż, jew żid il-ġobon maċ-zalza.
Dan huwa dixx sekondarju eċċellenti biex iservi ma 'kwalunkwe ikla. Żidha f'menu ta 'pranzu tal-vaganzi jew tgawdiha b'ikla ta' kuljum.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 kikkra zunnarija (imqatta 'flieli)
- 1 1/2 kikkra krafes (imfellel)
- 1 1/2 sa 2 tazzi piżelli (iffriżati)
- 7 imgħaref butir (maqsum)
- 8 uqija faqqiegħ (imfellel)
- 4 imgħaref dqiq (għal skopijiet differenti)
- 1/2 kuċċarina tal-mustarda (niexef)
- 2 tazzi tal-ħalib
- Fakoltattiv: melħ u bżar iswed (friska mitħun, għal togħma)
- Tazza 1 qamħ tal-ħobż (multa, friska)
- Fakoltattiv: Parmesan maħkuk jew ġobon ieħor
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F.
- Butir cassette ta '1 1/2 kannada.
- Poġġi l-karrotti imqatta ', il-karfus u l-basal (jekk qed tużahom) f'panza kbira. Żid madwar 1 pulzier ta 'ilma u ħalliha tgħalli. ikopru u sajjar għal madwar 8 sa 10 minuti, jew sakemm il-karrotti ma tantx huma offerti. Żid il-piżelli u kompli t-tisjir għal 3 sa 4 minuti itwal, jew sakemm il-ħaxix ikun imsajjar.
- Ixxotta f'kolander u mwarrba.
- Fl-istess saucepan fuq sħana medja, dewweb 1 tablespoon ta 'butir. Żid il-faqqiegħ u saute sal-offerta. Neħħi l-faqqiegħ u żid mal-ħxejjex.
- Poġġi l-saucepan lura fuq sħana medja u dewweb 4 tablespoons ta 'butir. Żid id-dqiq u l-mustarda xotta u sajjar, waqt li tħawwad, għal 2 minuti. Gradwalment, żid il-ħalib u kompli t-tisjir u tħawwad sakemm teħel. Togħma u staġun bil-melħ u bżar iswed frisk, togħma.
- Żid it-taħlita tal-ħaxix imnixxef maċ-zalza u ħallat bil-mod biex tħallat.
- Dewweb it-2 tablespoons li jibqa 'ta' butir u żid il-frak tal-ħobż; Toss biex taqbad sew il-frak.
- Dawwar il-ħxejjex għad-dixx tal-ħami buttered.
- Ħallat il-ħxejjex bil-ġobon Parmesan jew xi ġobon imqatta 'ieħor, jekk mixtieq, u mbagħad fuq il-qoxra tal-ħobż.
- Imsaħ għal madwar 25 minuta, jew sakemm il-mili tal-ħxejjex ikun tbaqbieq u t-topping ikun kannella.
Jservi 6.
Jista 'jkollok ukoll bħal
- Homemade "No Soup" Cheddar Green Bean Casserole
- Sempliċi Ingredjent 6-Brokkli u Ross Casserole
- Ċirasa tal-Karfus Bil Topping tal-Lewż Mixwi
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 367 |
| Xaħam totali | 20 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 44 mg |
| Sodju | 584 mg |
| Karboidrati | 39 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 10 g |