Dawn il-pancakes jiksbu togħma oranġjo vibranti mill-meraq tal-larinġ u zest tal-larinġ frisk. Huma super faċli biex tipprepara u t-togħma friska hija bidla milqugħa mill-pancake ta 'kuljum. Iservu l-pancakes flimkien ma 'xi bacon jew zalzett, jew żid xi frott mal-platt.
Ħossok liberu li żżid ftit blueberries friski mal-pancake batter. Jew żid xi cranberries imnixxfin jew ċirasa mnixxfa mqatta '.
Dak li għandek bżonn
- 3/4 tazza meraq tal-larinġ
- 2 tablespoons zest tal-larinġ (maħkuk b'mod fin)
- Tazza 3/4 tazza tax-xorrox
- 3 bajd kbir
- 2 dqiq tazzi (għal skopijiet kollha)
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1 1/2 kuċċarina trab tal-ħami
- 1/2 kuċċarina baking soda
- 1/4 zokkor taz-zokkor (granulat)
- 5 imgħaref tal-butir imdewweb
- 1 tablespoon żejt veġetali jew tqassir (għas-skillet jew griddle, jew kif meħtieġ)
Kif tagħmel dan
- Jekk qed tippjana li żżomm il-lottijiet sħan sakemm isiru kollha, saħħan il-forn għal 200 F.
- Fi skutella, aqbad il-meraq tal-larinġ bil-għaġla tal-larinġ, ix-xorrox tal-butir u l-bajd sakemm ma tagħmilx.
- Fi skutella oħra tgħaqqad id-dqiq, il-melħ, it-trab tal-ħami, is-soda u z-zokkor. Ħawwad fl-ewwel taħlita, taħlita sew. Żid il-butir imdewweb u ħawwad sakemm tkun bla xkiel.
- Saħħan skillet jew pjanċa fuq sħana medja. Żid iż-żejt mal-hot skillet. Meta ż-żejt ikun jaħraq, ferra madwar 1/4 tazza ta 'dqiq fil-pan għal kull pancake.
- Meta l-bżieżaq jibdew jidhru fuq il-parti ta 'fuq tal-pancakes u t-truf jibdew iħarsu niexfa, aqbadhom u kannella in-naħa l-oħra ħafif.
- Aġġusta s-sħana taħt il-pan, kif meħtieġ.
- Neħħi l-pancakes għal pjanċa u żomm sħun fil-forn imsaħħan minn qabel ta '200 F jew drawer li jsaħħan.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 299 |
| Xaħam totali | 19 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 179 mg |
| Sodju | 553 mg |
| Karboidrati | 25 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 8 g |