Insalata ta 'l-awwista hija għażla eċċellenti għal ikla ta' l-ikel jew pranzu ta 'temp sħun. L-insalata tista 'tiġi notifikata fuq il-weraq tal-ħass jew tintuża biex timla l-platti tas-sandwich.
Jekk int xortik tajba biżżejjed li jkollok ftit awwisti steamed friski, dan huwa mod eċċellenti biex igawduhom. Ngħix l-awwista bil-butir, imma insalata tal-awwista hija favorita tiegħi.
Irranġa din l-insalata ta 'l-awwista fuq weraq tal-ħass jew ħodor mħallta ma' kunjardi tal-avokado jew tadam frisk imqatta 'madwar it-tarf tal-pjanċa. Jew, uża t-taħlita ta 'l-insalata ta' l-awwista biex timla b'rombli ta 'hot dog mixwi.
Għal kif tagħli l-awwisti tal-fwar jew tal-fwar, ara d-direzzjonijiet u l-iskedi taħt ir-riċetta.
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra imsajra, awwista mqatta ', madwar 3 sa 4 awwisti ta' 1-lira (ara l-istruzzjonijiet għat-tisjir taħt ir-riċetta)
- 1 imgħaref meraq tal-lumi frisk
- 1/2 kikja tal-karfus imqatta 'rqiq
- 4 sa 6 tablespoons tal-mayonnaise, jew biex nixxfu
- melħ u bżar iswed frisk, togħma
- brassika mħallta ta 'l-insalata jew weraq tal-ħass
- 1 avokado, imqaxxar, kwartieri, u mqaxxar bil-meraq tal-lumi, mhux obbligatorju
Kif tagħmel dan
Ħoll il-laħam ta 'l-awwista mqatta' f'qatba bil-meraq tal-lumi u l-karfus. Ħawwad bil-mod fil-mayonnaise u mbagħad staġun bil-melħ u l-bżar, biex togħma.
Mound l-insalata tal-awwista fuq il-weraq tal-ħass bil-feles ta 'l-avokado. Żid it-tadam imqatta u l-ħjar għal ikla li tissodisfa.
Din l-insalata tal-awwista tista 'tintuża wkoll bħala mili sandwich. Laħlaħ ix-xoffa tal -klieb tal-hot dog bil-ħass u imla bl-insalata.
Jservi 4.
Kif To Cook Awwisti
Awwist mgħolli
Aqbad kettle kbir ta 'ilma għal boiler li jdur. Żid madwar 1 tablespoon ta 'melħ kosher għal kull quart ta' ilma. Bil-pinzetti, malajr ir-ras tal-awwista tbaxxi l-ewwel fl-ilma jagħli. Għandhom ikunu mgħaddsa kompletament. Għatti l-borma u ġġib l-ilma lura għal bojler tat-tidwir malajr kemm jista 'jkun. Meta l-ilma qiegħed jagħli mill-ġdid, ibda ż-żmien. għal madwar 10 minuti jew sakemm l-awwisti huma ħomor ħomor.
Żjajjar ta 'l-Inħawi
- 1 lira sa 1 1/4 liri - 7 sa 9 minuti
- 1 1/2 liri - 9 sa 11-il minuta
- 2 liri - 11 sa 12-il minuta
- 2 1/2 sa 3 liri - 12 sa 14-il minuta
Awwista Steamed
Poġġi xtilliera f'pot kbir. Żid madwar 2 pulzieri ta 'ilma immellaħ fil-borma. Wassal l-ilma għal tagħli fuq sħana għolja. Żid l-awwisti, tkopri l-borma, u tibda ż-żmien. Madwar nofs il-ħin tat-tisjir, neħħi l-għatu u ċċaqlaq l-awwisti ma 'pinzetti. Ibdel il-qoxra u kompli tisjir.
Awwista Steaming Times
- Lira 1 - 10 minuti
- 1 1/4 libbra - 12-il minuta
- 1 1/2 libbra - 18-il minuta
- 1 3/4 liri - 16-il minuta
- 2 liri - 18-il minuta
- 2 1/2 libbra - 22 minuta
- 3 liri - 25 sa 30 minuta
Jista 'jkollok ukoll bħal
Rolls tal-Lobster Agħmel dawn l-inżul tal-awwista Delicious biż-żewġ naħat, bil-butir imdewweb jew bil-dressing tal-mayonnaise.
Awwista Newburg Din il-kombinazzjoni klassika sabiħa ta 'awwista b'herix krema u zalza tal-butir hija d-dixx perfett għal pranzu speċjali. Iservuha fuq punti ta 'toast jew fil-qxur tal-għaġina ta' l-għaġina.
Awwista maħkuk fuq qxur tal-għaġina tal-Puff Dan ix-zalzett krema huwa mħawwar b'xi ħwawar ta 'Creole u ġobon Parmesan.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 329 |
| Xaħam totali | 22 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 173 mg |
| Sodju | 765 mg |
| Karboidrati | 9 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 24 g |