Dawn is-saqajn tat-tadam tad-dundjan bil-mod bil-mod huma faċli fuq il-baġit u mimlijin b'togħma. Zalza barbecue ħelwa u qarsa bl-ananas tagħtihom togħma tal-gżira eżotika, u l-cooker bil-mod huwa mod faċli biex issajjar.
Ħossok liberu li żżid xi basla bajda mqatta 'jew sinna ikkapuljata tat-tewm sal-saqajn tad-dundjan għal xi togħma żejda. Biċċiet tal-bżar aħmar jew strixxi jkunu tajbin ukoll.
Hemm prep ftit ħafna involut. Sempliċement imqiegħed is-saqajn tad-dundjan fil-cooker bil-mod, ferra l-zalza homemade sempliċi fuqhom, u agħfas il-buttuna. Mur madwar il-ġurnata tiegħek u terġa 'lura għal ikla Delicious.
Iservu dawn is-saqajn tad-dundjan bir-ross, noodles, jew patata u l-għażla tiegħek tal-ħxejjex tal-ġenb għal ikla ta 'kuljum li tissodisfa.
Dak li għandek bżonn
- 4 sa 6 saqajn tad-dundjan
- melħ kosher u bżar iswed frisk
- 1/2 tazza ketchup
- 5 imgħaref ħall ta 'sidru
- 1 tablespoon zalza Worcestershire
- 4 tablespoons zokkor ismar skur
- 1 kuċċarina ta 'duħħan likwidu, mhux obbligatorju
- 1 tista '(8 uqun) ananas imfarrak, imsaffi sew
- 1/2 kikkra basla mqatta
Kif tagħmel dan
- Ħoll ħafif l-inforra tal-fuħħar tal-cooker bil-mod.
- Irranġa s-saqajn tad-dundjan fil-cooker bil-mod u sprinkle bil-melħ u l-bżar.
- Fi skutella, agħmel flimkien l-ingredjenti li fadal; Mgħarfa fuq is-saqajn tad-dundjan u mbagħad għal saqajn tal-kisja sew. Għatti u sajjar fuq LOW għal 7 sa 9 sigħat. Jista 'jkun li jaqgħu barra jekk imsajjar twil wisq, hekk jibdew iċċekkjarhom għal sensittività wara madwar 7 sigħat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 2479 |
| Xaħam totali | 94 g |
| Xaħam saturat | 24 g |
| Xaħam mhux saturat | 31 g |
| Kolesterol | 1,206 mg |
| Sodju | 2,244 mg |
| Karboidrati | 24 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 363 g |