Dawn il-pjazez zucchini popolari huma dejjem hit. Il-pjazez li huma simili għall-quiche huma snap biex jippreparaw u jieklu. Ir-riċetta tuża taħlita tal-gallettini. Il-kwadri jistgħu jsiru ma ' dan is-sostitut tat-taħlita tal-gallettini biskutt ukoll.
Dak li għandek bżonn
- Taħlita ta 'gallettini b'tapp ta' 1 tazza (bħal Bisquick)
- 2 imgħaref tursin mqatta '(frisk)
- 1/4 kuċċarina weraq oregano tal-weraq
- 1/4 kuċċarina bżar iswed
- 1/2 kuċċarina melħ (jew għall-togħma)
- Trab tat-tewm Dash
- 4 bajd kbir (imqaxxar ħafif)
- Żejt veġetali ta '1/4 tazza
- 1/2 kikkra ġobon maħkuk Parmesan
- 3 tazzi zucchini (imqatta 'rqiq, mhux imqaxxar)
- 1/2 kikkra basla (imqatta 'fin)
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F.
- Butir ta 'pan tal-ħami 9-by-13-by-2-inch.
- Fi skutella kbira, għaqqad it-taħlita tal-gallettini, it-tursin, l-ore, il-bżar, il-melħ u t-tewm.
- Fi skutella żgħira, aqbad il-bajd sakemm titħejja ħafif.
- Imsaħ iż-żejt veġetali fil-bajd u mbagħad imsaħ fil-ġobon Parmesan. Itwi fil-zucchini mqatta 'u l-basla mqatta' b'mod fin.
- Ferra t-taħlita fil-baking pan ippreparat.
- Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 30 minuta, jew sa ħafif kannella.
- Ħalli kessaħ xi ftit u mbagħad jinqata 'kwadri
- Iservu kwadri ta 'zucchini Parmesan bħala appetizer jew side dish.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 103 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Sodju | 231 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 4 g |