Din it-tipa ta 'cassarole tat-tonn hija taħlita klassika ta' tonn, taljarini, u zalza homemade flavorful (l-ebda soppa!). I użajt il-piżelli ffriżati ffriżati f'dan id-dixx, iżda ħossok liberu li tuża ħaxix imħallat iffriżat ħafif imsajjar jew taħlita ta 'piżelli u karrotti.
Iservu dan il-casserole tal-noodle tat-tonn li qed tistieden bi insalata tossed jew tadam u ħjar imqatta 'frisk.
Jekk m'iniex fan tal-faqqiegħ, ħallihom barra, jew saute xi basal jew karfus biex inbiddlu.
Ara ukoll
Faqqiegħ tat-Tonn Frisk Noodle
Dak li għandek bżonn
- 8 uqija taljarini wiesgħin tal-bajd
- 4 imgħaref tal-butir
- 8 uqija faqqiegħ imqatta '
- 4 tablespoons
- dqiq għal użu għal kollox
- 1 1/2 tazza tal-ħalib
- 1/2 kjazza tal-mayonnaise
- 1 1/2 kikkra piżelli ffriżati (imdewwba)
- 2 laned (5 sa 6 uqija kull wieħed) tonn (ixxuttat u mqatta ')
- Topping:
- 1 1/2 kikkra
- frak artab tal-ħobż frisk *
- 2 tablespoons butir (imdewweb)
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F (180 C / Gass 4). Ħafif butir ta 'dixx tal-ħami ta' 2 kwart jew sprej bi
- Għaqqad it-taljarini fl -ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta ġo colander u laħlaħ taħt ilma sħun.
- Sadanittant, f'taperu medju fuq sħana medja, dewweb 4 tablespoons ta 'butir. Aħżen il-faqqiegħ imfellel sal-kannella dehbi u l-offerta, imbagħad ħawwad id-dqiq. Saħħan, waqt li tħawwad, għal madwar 1 sa 2 minuti. Gradwalment żid il-ħalib u kompli t-tisjir, waqt li tħawwad, sakemm tgħaqqad. Ħawwad il-mayonnaise, il-piżelli ffriżati, it-tonn, u l-bżar imsoffi. Aqleb għal kollox u kompli tisjir, waqt li tħawwad, għal 1 minuta itwal.
- Għaqqad it-taħlita taż-żerriegħa mat-taljarini u ħallat biex tħallat l-ingredjenti sewwa. Dawwar id-dixx tal-ħami ppreparat.
- Fi skutella żgħira, agħmel il-frak tal-ħobż bil-butir imdewweb. Sprinkle fuq il-casserole.
- Imsaħ għal 25 minuta, jew sakemm il-casserole huwa bubbly u topping huwa kannella.
* Għajnuniet esperti
Peress li l-ħobż ħobż isir kemmxejn friska, jinqata 'f'biċċiet u jiġi pproċessat fi proċessur ta' l-ikel sakemm jiġi mitħun b'mod fin. Iffriża l-frak f'borża tal-ħażna tal-ikel u tuża kif meħtieġ għal casseroles jew platti oħra li jitolbu frak tal-ħobż.
Għal frak tal-ħobż mixwi, ixerrdu l-frak fuq folja tal-ħami rimmed u erta 'f'forn preheated 325 F (165 C / Gass 3) għal madwar 12 sa 14-il minuta, sakemm isir kannella u cruġjuż. Ara Kif Tagħmel Faqqiegħ Faqqiegħ Faxxat Faċli għal ideat ta 'togħma.
Varjazzjonijiet
- Sostituzzjoni anelli tal-basal moqlija Franċiża jew ċipep tal-patata għall-qxur tal-frawli tal-ħobż buttered.
- Minflok faqqiegħ, saute 1/2 kikkra tal-karfus imqatta 'rqiq jew taħlita tal-karfus b'1 / 4 kikkra ta' basla mqatta.
- Żid 1 tazza ta 'ġobon mqatta' maċ-zalza mgħaffeġ qabel ma żżid il-mayonnaise.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 685 |
| Xaħam totali | 36 g |
| Xaħam saturat | 12 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Sodju | 1,181 mg |
| Karboidrati | 62 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 28 g |