Il-cranberries imnixxfin, il-blueberries imnixxfin u l-konċentrat tal-meraq tal-larinġ jagħmlu dan pudina tar-ross delizzjuża.
Dak li għandek bżonn
- Pakkett wieħed (6 uqija) cranberries imnixxfin
- Pakkett wieħed (4 uqija) imnixxef blueberries
- 1 jista '(12 uqun) ħalib evaporat
- 1 1/2 tazza ilma
- 8 uqijiet konċentrat tal-meraq tal-larinġ iffriżat
- Zokkor ta '3/4 tazza
- Tazza krema tqila 1 tazza
- Melħ tad-Dash
- 1/4 kuċċarina karawett art
- 1 tazza
- Ross Arborio ta 'qamha qasira
Kif tagħmel dan
- Sprejja 'l ġewwa ta' l-inserqa tal-fuħħar bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.
- Għaqqad l-ingredjenti kollha u ferra 'fil-cooker bil-mod.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 4 sa 5 sigħat jew fuq GĦOLJA għal 2 sa 2 1/2 siegħa, jew sakemm ir-ross ikun matur u t-taħlita tkun imħaxxna.
- Ħawwad it-taħlita madwar nofs il-ħin tat-tisjir u ftit qabel ma jsir.
Jista 'jkollok ukoll bħal
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 465 |
| Xaħam totali | 19 g |
| Xaħam saturat | 12 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Sodju | 100 mg |
| Karboidrati | 67 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 8 g |