Riċetta bażika tal-kolza bil-ħjata Tangy

Din il-koltura bażika hija magħmula bil-melħ bil-mayonnaise u l-melħ tal-karfus. Ix-zokkor jiġi miżjud biex iħoll il-dressing, u zunnarija mqatta żżid il-kulur. Għal kulur addizzjonali, tista 'żżid daqsxejn ta' kaboċċa vjola mqatta 'jew xi bżar aħmar tal-qampiena, imqatta' rqiq ħafna.

Iservu dan il-coleslaw fit-togħma ma 'majjal miġbud jew ikliet sajfin, jew ħuha flimkien għal potluck jew cookout tal-familja. Huwa wunderbare ma 'tiġieġ moqli fin-Nofsinhar u ħut moqli jew frott tal-baħar ukoll, u jagħmel topping kbir għal tacos tal-ħut .

Jekk għandek proċessur tal-ikel, użaha biex tnaqqas il-kaboċċi u l-karrotta, jew porzjon jew imqatta 'l-kaboċċa bl-idejn. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet dwar kif tqatta 'kaboċċi bl-idejn u ftit ideat ta' togħma.

Ara ukoll
Slaw Sajf Ħafif u Faċli
Carolina Slaw (l-ebda mayonnaise)

Dak li għandek bżonn

• 6 kikkri kaboċċi imqatta 'jew mqatta' aħdar
• 1 karrotta medja, imqatta '
• 2/3 tazza tal-mayonnaise
• 2 tablespoons ħall (ħall ta 'sidru jew ħall abjad)
• 2 tablespoons żejt veġetali
• 2 1/2 tablespoons zokkor, jew għall-togħma
• 1/2 kuċċarina tal-melħ tal-karfus
• 1/4 kuċċarina melħ, jew għall-togħma

Kif tagħmel dan

1. Neħħi l-kaboċċa fi skutella kbira bil-karrotti.
2. Fi skutella, aqbad flimkien l-ingredjenti li fadal. Ferra t-taħlita fuq il-kaboċċi u l-karrotti u ħawwad biex taħsel sewwa.
3. Imkessaħ sakemm iservi ħin.

Għajnuniet u Varjazzjonijiet

• Biex tqatta 'l-kaboċċa bl-idejn, poġġiha fil-qalba tagħha u aqtagħha feles. Aqta 'kull feles f'qatgħat irqiq transversalment.
• Żid madwar 1/4 tazza tal-bejken imxerred mal-kolza.
• Żid madwar 1/2 kikkra kaboċċa mqatta 'vjola għal kulur żejjed.

• Żid madwar 1/2 kuċċarina tat-trab tal-basal mat-taħlita tal-ilbies.
• Iz-zokkor jista 'jiġi sostitwit bi ħlewwa artifiċjali. I kultant tuża qatra jew tnejn ta 'EZ-Sweetz (sucralose likwidu).

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	260
Xaħam totali	23 g
Xaħam saturat	3 g
Xaħam mhux saturat	7 g
Kolesterol	10 mg
Sodju	477 mg
Karboidrati	13 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	2 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)