Din id-Deżerta Ħawwad Mħallta tal-Berry Deżerta riċetta tieħu l-25 minuta kollha biex tipprepara u tista 'tiġi notifikata hot jew cold fuq blintzes , kejk lira , ġelat, u aktar.
Din ir-riċetta taħdem ukoll ma 'berries iffriżati kif tagħmel berries friski waqt l-istaġun li jistgħu jinkludu lampun, frawli, blueberries, tut, marionberries , ribes u oħrajn. Ħalli t-togħma tiegħek tkun il-gwida tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 cups lampun (frisk jew iffriżat)
- 1 1/2 tazzi frawli (friski jew iffriżati, imfellel)
- Tazza 1 blueberries (friska jew iffriżata)
- Zokkor taz-zokkor ta '3/4 sa 1 tazza
- Għat-togħma: 1 sa 2 imgħaref meraq tal-lumi frisk
Kif tagħmel dan
- F'taperu medju, kompli 1 tazza frawli friski jew iffriżati, 1 tazza frawli friski jew iffriżati fil-flieli, 3/4 tazza blueberries friski jew iffriżati, 3/4 zokkor taz-zokkor u 1 meraq tal-lumi meraq tablespoon, u ħalliha ttektek fuq sħana medja sakemm iz-zokkor jinħall, madwar 10 minuti. Aġġusta z-zokkor, billi żżid sa 1/4 tazza aktar (jew togħma) jekk meħtieġ, u issajjar sakemm tinħall.
- Saħħan it-taħlita tal-berry f'taħlita jew proċessur ta 'l-ikel u terġa' lura lejn il-pejst u ħalliha ttektek. Żid meraq ieħor tal-lumi ta '1 tablespoon frisk, jew biex togħma, jekk meħtieġ.
- Żid 1/2 kikkra ta 'lampun frisk jew iffriżat li jibqa', 1/2 kikkra fradda friska jew iffriżata imqatta 'u 1/4 tazza blueberries friski jew iffriżati, u saħħan sakemm il-zalza tkun sħuna. Is-zalza tista 'tiġi notifikata sħun jew kiesaħ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 41 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 1 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 1 g |